하얗게 뜨고 갈라지는 발 각질은 보기도 싫지만, 심하면 갈라진 부위에 염증이 생겨 통증을 유발할 수도 있습니다.
시중에는 스크레이퍼, 스크럽, 족욕제, 풋크림 등 다양한 형태의 각질 제거제가 판매되고 있는데요. 이미 각질층이 두꺼워져 심한 상태라면 보습제로 큰 효과를 볼 수 없듯이, 발 상태에 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다.
또한 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만들어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 각질 제거와 보습 효과를 얻을 수 있는 족욕 방법도 소개합니다.
- 안전한 발 각질 제거 방법은?
- 발 각질 제거에 효과적인 족욕 방법
- 병원에 가야 하는 발 상태는?
안전한 발 각질 제거 방법은?
사실 나에게 맞는 방법을 제대로 찾기 위해선 여러가지를 시도해보는 것이 좋습니다. 하지만 피부를 상하지 않게 하면서, 효과적으로 발을 깨끗하게 만들어주는 방법을 소개합니다.
1. 글라스 스크레이퍼
스크레이퍼를 잘 고르는 것이 가장 중요합니다. 발 각질 스크레이퍼는 스테인리스, 스톤, 사포, 글라스 등 다양한 재질이 있고, 돌기의 크기가 맞지 않으면 피부에 상처를 입힐 수도 있습니다.
이중 글라스 각질제거기는 세균 감염의 우려가 적고 돌기로 인해 발생되는 상처가 적고 각질이 효과적으로 제거됩니다. 때문에 각질층이 두꺼워도, 얇아도 모두 안전하게 사용할 수 있습니다.
2. 풋 스크럽
글라스 스크레이퍼보다는 각질 제거 효과가 덜 하지만 풋 스크럽도 각질을 제거하는 안전한 방법입니다. 안에 작은 알갱이가 들어있어 발에 바르고 문지르면 부드럽게 각질을 제거하는데 도움이 됩니다.
풋 스크럽은 집에서 직접 간단하게 만들수도 있습니다.
- 소금 + 베이비 오일 + 레몬 주스 (비율 1:1:1)
- 오트밀 + 물 or 우유 (페이스트 형태로 만들기)
소금으로 만든 스크럽은 문질렀다가 따뜻한 물로 바로 씻어내고 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 오트밀로 만든 스크럽은 발에 바르고 20~30분 동안 그대로 두었다가 문지르고 시원한 물로 씻고 보습제로 마무리합니다.
발 각질 제거에 효과적인 2가지 족욕 방법
족욕은 각질로 인한 상처가 없을 때, 그리고 발진이나 알레르기 등 피부 민감도가 적은 사람에게만 권합니다.
1. 엡솜 솔트(사리염)
엡솜 솔트(epsom salt)는 입욕제로 많이 쓰이는 황산 마그네슘의 기반의 소금입니다. 일반적으로 음식에 사용하는 나트륨 기반의 소금과는 다릅니다.
염증, 근육통 완화, 스트레스 해소에 효과가 있고, 각질을 부드럽게 제거하는 데 도움을 줍니다.
- 체온보다 약간 따뜻한 물에 엡솜 솔트를 넣습니다. (족욕용 대야에 ½~1 스푼 정도)
- 발을 담그고 20분 정도 족욕을 합니다.
- 부드럽게 문질러 불은 각질을 제거합니다.
2. 식초
식초에도 항염, 항균 성분이 있어 각질이 생긴 발 족욕에 좋은 방법입니다. 식초의 산도는 죽은 세포를 제거하는데 도움이 됩니다. 족욕이 제대로 된 효과를 얻으려면 낮은 온도의 물, 약간 차다고 할 수 있을 정도의 온도로 족욕을 하는 것이 좋습니다.
- 식초 1에 찬물 2 혹은 3정도의 비율로 족욕 물을 준비합니다.
- 5~10분 정도 발을 담궜다가,
- 부드럽게 문질러 각질을 제거합니다.
각질 제거를 위한 위의 족욕 방법은 일주일에 1~2번 정도 하는 것이 좋습니다. 그리고 족욕이 끝난 후에는 보습제나 오일을 꼭 발라주세요.
병원에 가야 하는 발 상태는?
발 각질의 상태가 심해지면 피부과 진찰을 받는 것을 권합니다. 굳은 살이나 두꺼운 두께의 발 각질로 정상적인 피부의 감각을 잃은 경우, 상처나 발진이 있는 경우, 갈라져 통증이 유발되는 경우에는 그에 맞는 처방약과 관리가 필요합니다.