멍냥이와 건강한 삶

불면증 완화, 혈액 순환, 골다공증 예방 등 몸에 좋은 효능이 가득한 감태. 이 글에서는 바다의 향이 가득한 감태를 다양하게 활용할 수 있는 요리 11가지를 소개하겠습니다. 감태 활용 요리 11 1. 감태 초밥 생감태 조각을 초밥 위에 올려 즐겨보세요. 감태의 바다 향은 초밥과 잘 어울리며, 고급스러운 맛을 더해줍니다. 2. 감태 라면 라면을 끓일 때, 생감태를 잘라 넣어보세요. 감태는 라면 국물에 해조류의 풍미를 더해 깊은 맛을 주고 건강에도 좋습니다. 라면이 거의 다 끓었을 때 감태를 넣어 잠깐 익히는 것이 감태가 너무 푹 퍼지지 않아 좋습니다. 3. 감태 페스토 바질 페스토 대신에 감태를 사용해 보세요. 최근 '텐트 밖은 유럽'에서 한가인의 감태소스 레시피가 공개되었습니다. 감태, 김, 땅콩, 들깻..

기후동행카드는 서울시에서 시행하는 대중교통 무제한 정기권입니다. 현재 서울을 대상으로 시범 추진하고 있기 때문에, 서울과 같은 생활권인 경기도와 인천 지역을 이동하는 분들은 아직 그 혜택을 제대로 받기는 어렵습니다. 특히 같은 지하철 노선인데도 기후동행카드가 사용 가능한 승차역과 하차역이 따로 있다는 것에 유의해야 합니다. 또한 신분당선은 요금 체계가 달라, 기후동행카드 이용이 제한됩니다. 이번 글에서는 기후동행카드 사용으로 승하차 가능역, 하차만 가능한 역, 서울 외 간선 버스 이용에 대해 알아보겠습니다. 기후동행카드 지하철 승하차 가능 구간 1호선 온수역/금천구청역 ~ 도봉산역 2호선 전 구간 3호선 지축역 ~오금역 4호선 남태령역 ~ 당고개역 5호선 방화역 ~ 강일역/마천역 6호선 전 구간 7호선 ..

겨울철 한파에는 우리 몸뿐만 아니라 우리 집을 따뜻하고 안전하게 지키는 것이 중요합니다. 무탈한 일상을 지켜내기 위해, 집 안과 밖을 철저히 점검하고 대비합시다. 집 안 체크리스트 5 1. 난방 시스템 점검 우선 가장 중요한 보일러의 작동 상태를 확인합니다. 보일러 배기관이 찌그러지진 않았는지 연결 부위에 틈이 생기진 않았는지 체크합니다. 그리고 보일러 필터를 깨끗한 물로 씻고 건조한 후, 보일러를 가동하면 전기세를 절약하는 데 도움이 됩니다. 2. 배관 동파 방지 보일러 본체 밖으로 노출된 배관은 보온재로 감싸 얼지 않도록 합니다. 또한 한파 기간 동안 장기간 외출을 해야 한다면 수도꼭지를 약하게 틀어 놓는 것으로 동파를 예방할 수 있습니다. 3. 문틈 확인 추운 바람이 실내로 들어오지 않도록 창문과 ..

벌레 물린 곳에 바세린을 바르는 것은 일시적으로 가려움증을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반고체의 바세린은 피부에 바르면 체온에 녹아 두꺼운 장벽을 만들어 더 이상의 자극으로부터 피부를 보호해줍니다. 그러나 바세린은 가려움을 근본적으로 해결해주는 제품이 아니기에 벌레에 물린 부위의 통증, 붓기, 감염 후 증상을 효과적으로 예방하긴 어렵습니다. 약국에서 판매하는 벌레 물린데 바르는 약은 히드로코르티손, 칼라민과 같은 성분으로 가려움을 줄이고, 피부를 진정시키며, 물린 상처의 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 이번 글에서는 급할 때, 바세린 외에 벌레 물린데 바르면 좋은 일상 생활 용품 몇 가지를 소개합니다. 참고 : 모기가 싫어하는 향, 향기롭게 벌레 퇴치하기! 15가지 총정리 벌레 물렸을 때, 바..

더운 여름, 숙면을 취하기 위해 가장 중요한 것은 시원한 이불을 잘 선택하는 것입니다. 여름 이불은 피부에 오래 닿아 있어도 온도가 높아지지 않고, 땀을 빨리 흡수하고 건조시켜 뽀송함을 유지, 쾌적하게 잠을 잘 수 있게 해야합니다. 여름 이불에는 다양한 소재가 있습니다. 이번 글에서는 그 중 인기있는 이불 소재 5가지의 특성과 장단점을 알아보겠습니다. 시원한 여름 이불 5가지 1. 시어서커 이불 시어서커(Seersucker) 이불은 여름철에 가장 인기 있는 이불 소재 중 하나입니다. 가볍고 얇은 면 소재로 오글오글한 주름 모양의 줄무늬를 가지고 있어 이불과 피부 사이에 공간을 만들어 공기 순환이 원활하게 이뤄어져 몸을 시원하게 해줍니다. 또한 흡습성이 높아 땀을 효과적으로 흡수하고 신속히 건조시켜 줍니다..

변기 뚜껑을 내리는 습관을 가지는 것은, 건강을 지키는 방법 중 하나입니다. 변기 물을 내리면서 확산되는 세균과 박테리아는 변기에서 약 2미터, 즉 화장실 전체에 퍼질 수 있습니다. 변기 뚜껑으로 세균 확산 방지 변기 물을 내릴 때, 물이 이동하는 힘으로 인해 그 안의 공기는 회오리처럼 움직입니다. 그리고 이런 움직임은 물 속에 있던 입자나 물질이 공기 중으로 날아가게 할 수 있습니다. 예를 들어, American Journal of Infection Control에 발표된 한 연구에서는 물을 내리는 동안 뚜껑이 닫히지 않았을 때 에어로졸화된 입자가 변기에서 약 2미터까지 이동할 수 있다는 것을 발견했습니다. 또한 물을 내리기 전 뚜껑을 닫으면 공기 중으로 방출되는 박테리아와 다른 미생물의 양이 50-6..

대부분 냉장고에 들어있는 계란을 먹어도 되는지 판단하는 기준은 구매했을 때 적혀있는 소비기한 혹은 유통기한 날짜입니다. 일반적으로 유통기한은 산란 후 45일 정도이고, 소비기한은 유통기한으로부터 25일 정도로 정해지는데요. 보관 방법에 따라 신선도에 영향을 줍니다. 하지만 날짜를 잊어버린 경우에는 계란을 깨지않고, 물에 넣어보는 것으로 신선도를 간단히 확인할 수 있습니다. 참고 : '사용 기간'과 '유통 기한'의 차이는? 오래두고 먹을 수 있는 음식 계란 신선도 부력 테스트 그릇에 물을 채우고 계란이 깨지지 않도록 물에 부드럽게 넣습니다. 만약 바닥으로 가라앉아 평평하게 눕는다면, 이것은 신선한 계란입니다. 하지만 만약 계란이 바닥에서 똑바로 서 있거나 물 위에 동동 뜬다면 신선하지 않은 것입니다. 신선..