건강한

헛구역질을 하는 원인은?_상황별 대처방법ㅣ소화불량, 속 울렁거림, 메스꺼움

헛구역질 - 구토를 할 때와 같이 구역질은 하지만 나오는 것이 없는 상태. - 위가 비어있는 상태에서 구토를 조절하는 중추가 자극을 받아 나타나는 증상. 헛구역질은 양치질을 할 때나 갑자기 어지러움을 느낄 때, 흔히 경험할 수 있는 증상이다. 하지만 증상이 반복되면 가슴의 통증은 심해지고 생활에 불편함이 생긴다. 헛구역질이 생길 수 있는 다양한 원인을 알아보고, 필요한 조치를 취하자. 헛구역질을 하는 원인 7가지 1. 자극적인 양치질 양치질을 하는 중에 헛구역질을 하거나 실제로 구토를 할 수도 있다. 이 경우는 칫솔이 입안 깊숙이, 혀 뒤쪽을 자극하여 생기는 정상적인 구토 반사에 의한 증상이다. 👉 자극으로 인한 헛구역질 예방법 : 1. 혀 뒤쪽을 지나치게 닦으려 하지 않는다. 2. 자극적이지 않은 치약..

건강정보 2021.10.19

잠이 안 와요 ㅣ 불면증, 수면 장애의 원인_수면 부족 증상

국민건강보험공단의 '수면 장애' 질환 분석 결과 ➡️ 한 해 불면증으로 진료를 받는 사람이 60만 명에 달한다. ➡️ 여성 환자가 남성보다 1.4배 많다. ➡️ 나이가 많을수록 환자 수는 증가하고, 70세 이상의 3.3%가 수면 장애로 치료받았다. ➡️ 겨울과 그 전후 환절기인 10월과 3월에 크게 증가하였다. 잠자고 싶다. 푹 자고 싶다. 답답하게도 한번 시작한 불면증은 '피곤해서 → 자고 싶은데 → 잠이 안 온다'의 악순환 굴레를 벗어나기 힘들다. '불면증(insomnia)' 증상 → 잠을 잘 수 있는 시간과 환경이 있는데도 불구하고 잠이 들지 않는다. → 잠은 들었지만 자주 깬다. → 너무 일찍 깨서 잠이 부족하다. → 충분히 잤다고 생각했지만 졸리다. 충분한 수면은 하루의 피로를 풀어주고 에너지를..

건강정보 2021.10.10

알고싶다. 위드 코로나 With Corona ㅣ정확한 뜻, 우리나라는 어떻게?, 해외 현황

'위드 코로나 (with corona)' 사전적 정의 : 코로나 19 팬데믹이 장기화되면서 대두되고 있는 개념으로, 코로나19의 완전한 종식을 기대하는 것보다 공존을 준비해야 한다는 것 '위드 코로나' 올바른 명칭은? 위드 코로나라는 명칭은 영어권에서는 사용하지 않는 용어로, 일본과 한국에서 사용하고 있다. 일본 얼론에서 '코로나가 만연한 사회에 적응한다'는 의미로 쓰이던 용어가 한국에서는 '적응한다'와 함께 '격리 조치에서 벗어나 단계적으로 과거의 일상을 복원하기'라는 의미로도 쓰인다. 포괄적인 의미로의 사용과 함께 일본식 영어 표현이기 때문에 우리 정부는 '위드 코로나'용어의 대체어를 제시했다. '단계적 일상 회복 방안'이라는 단어로 점차 사회적 거리두기 등을 완화하면서 위중증 환자 관리에 집중하는 ..

생활정보 2021.10.10
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