멍냥이와 건강한 삶

- 목차 - intro. 입술 그만 뜯어! 1. 입술이 트고, 각질이 생기는 원인 2. 촉촉하고 매끄러운 입술 만드는 방법 그만 좀 뜯어! 지금 혹시 습관적으로 입술을 뜯고 있진 않는가? 내 주변에서도 입술에 각질이 생기면 바로 손으로 뜯어야 속이 편하다는 사람이 있다. 거슬리는 각질을 손으로 떼어내다 피가 나기도 하는데, 그만 좀 뜯으라는 말만 하는 것이 아니라 제대로 된 방법을 알려주고 싶다. 입술이 트고, 각질이 생기는 원인 1. 건조한 환경  요즘처럼 건조한 환경이 되면 입술도 건조해진다. 가습기 등으로 습도를 올려 환경을 개선한다거나 코코넛 오일, 햄프시드 오일, 시어버터가 들어있는 립밤을 발라 입술을 보호하는 것이 좋다. 2. 영양소 결핍 평소 균형잡힌 식단을 챙기지 못한다면 영양소 결핍으로..

피부 건선 (psoriasis) 피부가 건조하여 작은 발진이 생기면서, 발진 부위에 하얀 각질이 겹겹이 쌓이면서 발행하게 되는 만성 피부 질환. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 피부가 너무 건조해졌다. 애교를 부리려던 고양이는 정전기에 놀라고, 한동안 스킨만 바르고 다니던 나는 피부가 땅기고 간지럽기까지 하다. 1. 씻고 난 직후, 크림 바르기 가장 빠르게 피부의 건조함을 없애는 방법이다. 씻고 난 직후, 표면 세포에 있는 수분을 가둬두기 위해 크림을 바르고 가볍게 두드려 말린다. 로션보다 크림을 기반으로 한 강력한 보습제를 추천한다. 2. 생활공간 습도 조절하기 날씨가 추워지면 보일러를 켜고, 온풍기를 트는 등 생활공간을 따뜻하게 유지하려 한다. 따뜻한 공간을 만들수록 공기 중의 습도는 낮아져 피부가 더욱 건조..