혹시 지금 제일 친한 친구의 폰 번호를 외우고 있는가? 어제 먹은 식단은 다 기억하고 있는가? 스마트폰과 같은 디지털 기기에 의존도가 높아진 현대인들에게는 나이에 상관없이 '디지털 치매' 현상이 나타나게 된다. 정보를 외우는 대신 디지털 기기에 저장하고 검색하는데 익숙한 지금, 소소한 습관을 바꿔 두뇌를 건강하게 지키는 생활 습관을 알아보자. 기억력 UP!_두뇌를 튼튼하게 하는 방법 10가지 1. 염증이 생기면 빨리 없애기 신체에 생기는 모든 염증은 질병의 시작이 된다. 염증이 생기면 독소와 유해 산소 등이 생기고, 방치하면 신체 어느 곳이든 염증이 옮겨가 퍼지기도 한다. 연구에 따르면 어떤 종류의 염증이던지 두뇌에 부정적인 영향을 주고, 지능 수준을 낮추는 것과도 연관이 있다고 한다. ➡️ 내 면역력 ..
