종합비타민은 수용성 비타민 B와 C, 그리고 지용성 비타민 A와 D, 그리고 칼슘, 마그네슘, 아연 등 미네랄이 조합하여 들어있는 것으로 입문용 영양제라고도 할 수 있습니다. 영양제는 그 특성에 따라 흡수율을 높일 수 있는 시간이 다릅니다. 특히 비타민은 사람마다 좋다고 생각하는 복용 시간에 큰 차이가 있는데요. 공복, 식전, 식후 언제 먹어야 가장 좋은지 알아보겠습니다. 참고 : 몸속 염증 없애는 음식 15가지 공복에 먹는 것이 좋다고? 비타민 B군은 공복에 먹는 것이 좋습니다. 밤새 몸속에 쌓인 독소를 배출하는 데 필요한 필수적인 성분이고, 음식을 먹으면서 위장에 생기는 기름 성분이 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 하지만, 종합비타민은 다르게 생각해야 합니다. 식후에 먹는 것이 더 좋다 종합비타민..
