설사가 발생하는 주요 원인에는 바이러스나 박테리아 감염, 특정 식품 불내증, 약물 부작용, 식중독, 스트레스가 있습니다. 이는 모두 장이 소화 과정에서 무리를 겪고 있다는 것이라고 볼 수 있어, 장에 '휴식'을 주는 것이 중요합니다. 여기서 '휴식'이라 함은, 장을 자극하거나 부담을 주는 요소들을 최소화하여, 장의 자연스러운 회복 과정을 돕는 것을 의미합니다. 설사 멈추는 법 5 1. 소화하기 쉬운 음식 소화하기 쉬운 음식을 섭취하여 장에 부담을 주지 않도록 합니다. 아래의 식품은 장의 부담을 덜어주고 설사를 줄이는 데 도움이 됩니다. 바나나는 소화가 쉽고, 설사로 인한 포타슘과 같은 전해질의 손실을 보충하는 데 도움이 됩니다. 닭가슴살은 지방이 적고, 소화가 쉬운 단백질 식품입니다. 조리할 때 기름기가..
