웜 샐러드(Warm Salad)는 말 그대로 따뜻한 샐러드입니다. 익힌 채소와 과일, 곡물로 만드는 웜 샐러드는 공복에 먹어도 위장에 부담 없이 소화가 잘 됩니다. 또한 몸을 따뜻하게 만들어, 혈액순환과 신진대사에 도움이 됩니다. 관련 : 샐러드 채소 종류 21가지 총정리ㅣ채소별 영양성분과 효능 웜 샐러드에 넣기 좋은 채소와 과일 13가지 1. 아보카도 아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고, 소금과 후추 등으로 살짝 간을 해서 올리브 오일과 함께 구워보세요. 특유의 크림 같은 질감 그대로 따뜻한 아보카도를 먹을 수 있습니다. 아보카도는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는데 도움이 되는 단일 불포화지방을 함유하고 있어, 심장 질환을 예방하는데 좋습니다. 매일 아보카도..
