멍냥이와 건강한 삶

저혈압 : 최고 혈압이 100mmHg, 최저 혈압이 60mmHg 이하인 경우 👉 저혈압 증상_혈압이 낮아지는 속도와 이에 신체가 적응하는 것에 따라 증상이 다양하게 나타난다. 어지러움. 두통. 피로감. 가슴이 답답. 속이 메스꺼움. 구토. 앞이 캄캄해지고 시야가 흐려짐. 정신 집중이 안됨. 얼굴이 창백. 피부가 차다. 호흡곤란. 실신. 1. 충분한 수분 섭취하기 체내의 수분량이 조절되지 않아 저혈압이 심해질 수 있기 때문에, 하루 2L 정도의 수분을 섭취해야 한다. 물 대신 술, 커피를 자주 마시면 소변량이 늘어나고 탈수를 유발해 혈압을 떨어뜨릴 수 있어 삼가야 한다. 2. 머리를 높여 자고, 천천히 일어나기 머리를 15~20도 이상 올린 상태로 잠을 자는 자세는 이른 아침 저혈압 증상 완화에 효과적이다..

어지럼증(dizziness)의 종류 1. 회전성 어지럼증 : 가만히 있는데 주변이 빙빙 도는 것 같은 증상. 2. 현기증 : 단순히 어질어질한 증상. 3. 자세불안증 : 중심을 잘 못 잡고 똑바로 걷지 못하는 증상 4. 실신 전 단계 어지럼증 : 빈혈 등으로 갑자기 쓰러지는 증상 어지럼증을 유발하는 대표적인 신체기관은 뇌, 심장, 눈, 귀 등이 있으며 남성보다는 여성, 나이가 증가할수록 발생할 확률이 높다. 어지럼증은 증상이 다양하게 나타나기 때문에 정확한 진단이 어려운 경우가 많아, 본인이 느끼는 증상, 당시의 상황, 주변 환경 등을 자세하게 기억하고 있는 것이 원인을 찾고 적절히 치료하는데 중요한 역할을 한다. 1. 기립성 저혈압 앉았다가 일어날 때 어지럽고 식은땀 증상이 있는 것은 보통 혈압이 감소..