멍냥이와 건강한 삶

어지럼증(dizziness)의 종류 1. 회전성 어지럼증 : 가만히 있는데 주변이 빙빙 도는 것 같은 증상. 2. 현기증 : 단순히 어질어질한 증상. 3. 자세불안증 : 중심을 잘 못 잡고 똑바로 걷지 못하는 증상 4. 실신 전 단계 어지럼증 : 빈혈 등으로 갑자기 쓰러지는 증상 어지럼증을 유발하는 대표적인 신체기관은 뇌, 심장, 눈, 귀 등이 있으며 남성보다는 여성, 나이가 증가할수록 발생할 확률이 높다. 어지럼증은 증상이 다양하게 나타나기 때문에 정확한 진단이 어려운 경우가 많아, 본인이 느끼는 증상, 당시의 상황, 주변 환경 등을 자세하게 기억하고 있는 것이 원인을 찾고 적절히 치료하는데 중요한 역할을 한다. 1. 기립성 저혈압 앉았다가 일어날 때 어지럽고 식은땀 증상이 있는 것은 보통 혈압이 감소..

본인의 의지와는 관계없이 눈 주변이 파르르 떨리는 증상 의심 1. 눈이 과로했어요 눈 주변 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스 상태일 때 나타난다. 과로로 인해 전반적으로 체력이 떨어질 때뿐만 아니라 눈 주변 근육이 피로할 때도 떨리는데 현대인들에게는 피할 수 없는 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 등 전자기기 사용을 오래 하는 것도 원인이다. 화려한 화면은 눈을 쉽게 피로하게 만들고 무의식적으로 눈을 깜빡이지 않아 눈을 건조하게 만든다. 또한 극도의 긴장상태일 때도 순간적으로 일어날 수 있다. -> 눈 주변에 따뜻한 온찜질을 하고, 가능한 스마트폰 등을 덜 봐 피로를 덜어주는 게 좋다. 스트레스나 긴장으로 인해 눈 떨림이 생겼을 때는 명상이나 스트레칭으로 긴장감을 풀어주는 것이 도움이 된다. 의심 2. ..