호로파(Trigonella foenum-graecum:fenugreek)는 인도와 중동 지역의 요리에 쓰이는 허브 중 하나로 약간 달콤하고 견과류 맛이 납니다. 호로파는 음식의 조미료로도 쓰이지만 혈당 수치, 성 호르몬 수치를 조절하고 소화 등에 도움을 주어 수천 년 전부터 약재로도 사용되었습니다. - 호로파 효능 6가지 - 다양하게 호로파 먹는 방법 - 호로파 권장 복용량 - 호로파 부작용 호로파 효능 6가지 1. 혈당 수치 조절 여러 연구에 따르면 호로파는 당뇨병 1형과 2형 모두에 긍정적인 영향을 주는 결과를 보였습니다. 호로파는 위에서 당 흡수를 늦추고 인슐린 분비를 촉진하여 결과적으로 혈당을 낮춰줍니다. 한 연구에서는 제1형 당뇨병 환자들이 호로파 섭취 10일 후 혈당 수치가 개선되었고, 당뇨병..
