건조해지기 시작하는 가을이 되면 갑자기 환절기 비듬이 생길 수 있습니다. 두피를 가렵게 만들고 어깨 위로 떨어지는 비듬은 매우 신경 쓰이는 불편한 존재입니다.
비듬을 없애기 위해서는 비듬 제거 샴푸로 바꾸거나 일반 의약품을 사용할 수도 있지만, 평소 민감한 피부에 제품을 고르기가 쉽지 않다면 아래의 자연 요법을 시도해보시길 권합니다.
비듬 없애는 방법 4가지
1. 코코넛 오일
먹어도 좋고 피부에 발라도 좋은 효능이 많은 코코넛 오일이 비듬을 없애는데도 도움이 됩니다. 두피에 코코넛 오일을 바르기만 하면 되는데요.
코코넛 오일은 건조한 피부에 바르면 천연 모이스처라이저 역할을 하여 피부 수분을 개선하고 건조함을 예방해줍니다. 또한 비듬을 유발하는 습진 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 따르면, 코코넛 오일은 두피의 미생물과 비듬의 수를 크게 줄였고, 가려움과 염증이 특징인 아토피 피부염 증상도 8주 만에 68% 감소시켰습니다.
2. 티트리 오일
뾰루지나 여드름 치료로 티트리 오일을 사용해보신 적이 있나요? 티트리 오일은 항균 및 항염 효과가 있어 역사적으로 여드름과 건선 치료에 쓰였습니다.
비듬 증상, 특히 지루성 피부염으로 인한 비듬이 있다면 티트리 오일을 두피에 바르면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 그래서 비듬 치료 샴푸 중에는 티트리 오일이 함유되어 있는 상품도 판매되고 있는데요.
간혹 티트리 오일 그대로를 사용하는 사람들에게는 자극이 강할 수 있어, 두피에 바르기 전에 코코넛 오일에 섞어 희석하여 바르는 것을 권합니다.
3. 알로에 베라 오일
알로에 베라는 화장품, 피부 연고 등 피부와 관련된 상품에 많이 첨가되는 식물입니다. 알로에의 끈적한 점액질은 비듬을 제거해 줄 수 있는 화합물이 다량 함유되어 있습니다. 보습은 물론, 항균 및 항진균성 특징을 가지고 있어 염증을 줄이고 비듬 증상을 완화해줍니다.
4. 베이킹 소다
베이킹 소다는 부드러운 각질 제거제, 천연 두피 스케일링 제품처럼 활용할 수 있습니다. 죽은 피부 세포를 제거하여 가려움증을 줄여주고, 비듬 치료에 도움이 되는 항진균 효과가 있습니다.
젖은 모발에 베이킹 소다를 직접 바르고 두피에 마사지 한 후 1분 정도 두었다가 씻어내고, 평소처럼 샴푸를 사용하면 됩니다.
참고 : National library of medicine