'저리다'의 사전적 정의
1. 뼈마디나 몸의 일부가 오래 눌려서 피가 잘 통하지 못하여 감각이 둔하고 아리다.
2. 뼈마디나 몸의 일부가 쑥쑥 쑤시듯이 아프다.
저릴 때 다양한 통증 표현
아프다. 찌릿하다. 욱신거린다. 피가 안 통하는 것 같다. 내 살 같지 않다. 감각이 둔하다. 시리다. 바늘로 찌르는 것 같다. 당긴다. 멍하다. 예민하다. 전기가 흐르는 것 같다. 등등
'저리다'는 통증은 처음에는 대수롭지 않게 생각하다가 수일이 지나도 지속되면 짜증이 난다. 극심한 통증은 아니지만 저린 부분을 계속 주물거리게 되고 신경을 긁는데, 특히 날씨가 쌀쌀해지면 혈관 수축이 일어나서 저린 통증은 더욱 심해진다. 의심해봐야 할 원인을 알아보고 통증 없는 건강한 일상을 지키자.
1. 편두통약, 피임약 등 약물 부작용
편두통약이나 피임약을 복용하고 난 후 손저림이 있을 수 있다. 약을 복용하고 생기는 부작용은 대부분 가벼운 정도로 짧은 시간 지속된다.
👉 편두통약 부작용 증상 : 감각 이상, 피로감, 어지럼증, 졸림, 위장장애 등
👉 피임약 부작용 증상 : 감각 이상, 어지럼증, 구역, 구토, 우울증, 복통 등
2. 비타민 B12 결핍
비타민 B12는 신경세포인 마이엘린 형성에 관여한다. 따라서 비타민 B12가 부족하면 마이엘린이 손실되어 신경자극이 제대로 이루어지지 않아 손이 저리게 된다.
👉 비타민 B12 결핍 대표 증상
- 식욕을 상실하고, 무기력하고, 우울감이 생긴다.
- 감각이상이 있거나 근육 마비 증상이 있다.
- 혀 통증, 속쓰림, 피로감, 변비 등
3. 손목터널 증후군
손바닥이 저리거나 손가락의 감각이상이 있을 경우, 손목터널 증후군을 의심할 수 있다. 손목터널 증후군은 손목 앞쪽의 정중신경이 눌리면서 그에 따른 이상 증상이 나는 질환인데, 정중신경은 손목을 지나 손가락 하나하나로 뻗어 있다.
👉 손목터널증후군의 대표 증상
- 갑자기 손목에 힘이 빠져 물건을 떨어뜨리기도 한다.
- 바느질처럼 정교한 동작을 하기 어려워진다.
- 손이 무감각해지고, 때때로 타는 듯한 통증이 있다.
- 통증과 감각장애가 심해지다가, 엄지 두덩 근육이 위축되기도 한다.
4. 목 디스크
목 디스크로 인해 경추부분에 지속적으로 부담을 준다면 신경이 눌려 저림 현상이 손으로 이어질 수 있다. (필자는 오른쪽 약지와 새끼손가락부터 팔꿈치까지 길게 부분적으로 저림 현상이 있었고, MRI 검사 결과 목 디스크를 발견했다.)
👉 목 디스크의 대표 증상
- 목과 어깨에 통증이 있고, 무거운 느낌이 든다.
- 손과 팔의 저림이 있다.
- 뒷목이 당기거나, 두통이 있다.
5. 혈액순환 장애
혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 손의 통증은 찌릿한 느낌보다는, 손이 차고 저림 현상이 있다.
👉 혈액순환이 제대로 안 될 때 나타나는 증상
- 손발이 차고 저린다. #수족냉증
- 다리가 붓는다.
- 계속 피로하고 무기력하다.
- 모발이 얇아지고, 머리카락이 많이 빠진다.
6. 테니스 엘보(Tennis Elbow)
팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에 생기는 염증이 오면서 통증이 생기는데, 간혹 팔꿈치 통증이 오기 전에 손이 저리는 현상이 먼저 오기도 해 조기 진단 및 치료를 할 수 있다.
👉 테니스 엘보가 생길 수 있는 원인: 팔을 부자연스럽게 움직이거나 지나치게 많이 사용한 경우에 생길 수 있다.
7. 말초신경염
말초신경염은 신경이 손상되는 여러 원인 중 염증에 의한 것을 말한다. 말초신경은 운동신경과 감각신경, 자율신경으로 이루어져 있는데 감각신경이 손상되면 저릿하고 전기가 통하는 것 같은 신경성 통증이 발생한다. 이는 당뇨병을 오래 앓으면 합병증으로 잘 나타나는데, 혈당이 잘 조절되지 않아 고혈당이 지속되면서 말초신경이 손상될 수 있다.
👉 말초신경염이 생길 수 있는 원인
- 당뇨병을 오래 앓았을 경우
- 자가면역질환이나 유전질환이 있을 경우
- 뇌졸중과 같은 중추신경계의 이상이 있을 경우
8. 갑상선 관련 질환
갑상선은 목 앞 중앙, 튀어나온 물렁뼈의 아래쪽 기도 주위를 나비 모양으로 둘러싸고 있는 내분비선이다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 기능을 가지고 있는데, 문제가 발생한 경우 뇌와 척수 사이 신경에 이상이 생기면서 손 저림 증상이 나타날 수 있다.
👉 갑상선 질환에 나타날 수 있는 증상
- 이유없이 갑자기 체중에 변화가 있다.
- 감기 기운이 계속된다.
- 설사를 하거나 신경이 예민해진다.
- 손발이 붓는다.
9. 알코올 중독
술을 지나치게 마시면 신경 손상을 일으키는 원인이 되어 팔과 다리의 감각이 무뎌지면서 손 저림 증상이 일어날 수 있고, 심하면 근육이 약해지면서 경련이 일어나기도 한다. 중독까지는 아니어도 과음을 자주 할 경우 신경 이상의 원인이 될 수 있다.
10. 낭종
낭종은 몸 어느 곳에서나 날 수 있는 혹인데 손목 부위에 낭종이 생긴 경우, 손이 저리거나 통증이 발생할 수 있다.