장시간 모니터를 보고, 자외선에 노출되고, 막을 수 없는 노화 때문에 우리의 눈 건강은 점점 위협을 받고 있습니다. 이런 환경에서 눈 건강을 지키기 위해 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴과 같은 영양소의 중요성이 강조되고 있는데요. 이번 글에서는 각 성분이 가지는 효능과 하루 권장 복용량, 그리고 눈 영양제 선택 시 고려해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 모두 항산화 성분으로, 눈의 망막과 수정체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 루테인 루테인(Lutein)은 눈의 황반에 집중적으로 존재하는 중요한 구성 요소입니다. 황반은 눈에서 가장 중요한 부분 중 하나로, 중심 시력과 세부 사물을 볼 수 있게 해줍니다. 루테인은 눈을 자외선과 강력한 파장을 가진 빛으로부터 보호하는 ..
