저는 로잉머신을 구매한지 약 1년 정도 되었는데요. '일주일에 적어도 2번 이상은 하자'라는 목표를 잡았지만, 사실 그리 잘 지켜지지는 않았습니다. 하지만 처음 구매할 때 기대했던 1. 재밌게 할 수 있는 운동, 2. 효과 좋은 운동 이라는 것에는 확신이 더 생겼습니다. 우선 허리 통증이 줄었고, 체중 관리와 체력 기르기에 효과를 보았거든요. 시간날 때 집에서 할 수 있고, 운동 시간 대비 효과가 좋은 운동, 그리고 그렇게 힘들지 않게 할 수 있는 운동을 찾으시는 분들에게 '로잉머신'을 추천합니다. 로잉머신 효과 6가지 1. 전신 근육 강화 로잉머신 운동은 팔, 다리, 등, 복부와 같은 전신의 다양한 근육을 동시에 사용합니다. 이는 근육의 균형있는 발달을 돕고 전반적인 체력을 향상시켜 줍니다. 2. 체중..
