살다 보면 견디기 힘든 일들이 몰아서 다가올 때가 있습니다. 문제는 쉽게 해결되지 않고 연이은 실패에 대한 경험은 마음에 상처를 입고 무너지기 쉬워집니다. 이런 힘든 시기에는 무엇보다 나 자신을 믿고 정신적 안정을 되찾기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 나를 강하게 만드는 멘탈 케어로 의지와 자신감을 가지고 다시 도전해봅시다. 멘탈을 강하게 하는 방법 8가지 1. 나와의 약속 적기 ‘작심삼일'이라는 말이 있듯이 나와의 약속을 계속 지키는 것은 쉽지 않은 일입니다. 내가 해야 할 일, 내가 책임져야 하는 일을 매일매일 기록하는 것은 내 하루의 삶을 개선하는데 도움이 됩니다. 나와의 약속을 매일 적는 습관을 가져 내 마음을 느슨하지 않게 만듭시다. 2. 실수를 분석하고 개선하기 모든 사람은 실수를 할 수 있..
