용과 영양성분

용과 효능, 시각적 & 영양학적으로 매력적인 과일

용과(Dragon fruit)는 열매가 달린 모습이 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮아 붙여진 이름입니다. 다양한 색상의 품종이 있으며, 일반적으로 익숙한 용과의 품종은 붉은색의 과피와 흰색의 과육을 가진 백육종입니다. 시선을 확 끄는 매력적인 용과는 필수 영양소가 풍부하여 영양학적으로도 뛰어난 과일입니다. 이번 글에서는 용과의 효능에 대해 알아보겠습니다. *용과 영양성분(100g 기준) : 칼로리 44kcal, 수분 87.9g, 단백질 1g, 탄수화물 10.3g, 칼슘 6mg, 칼륨 305mg, 인 29mg, 철 0.3mg 등 (출처 : 농식품 올바로) 용과 효능 5가지 1. 만성 질환 예방 용과에는 베타시아닌, 베타인, 플라보노이드를 포함한 항산화 성분이 가득 들어있습니다. 이런 항산화 물질은 체내..

건강정보 2023.06.20
반응형