용과(Dragon fruit)는 열매가 달린 모습이 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮아 붙여진 이름입니다. 다양한 색상의 품종이 있으며, 일반적으로 익숙한 용과의 품종은 붉은색의 과피와 흰색의 과육을 가진 백육종입니다. 시선을 확 끄는 매력적인 용과는 필수 영양소가 풍부하여 영양학적으로도 뛰어난 과일입니다. 이번 글에서는 용과의 효능에 대해 알아보겠습니다. *용과 영양성분(100g 기준) : 칼로리 44kcal, 수분 87.9g, 단백질 1g, 탄수화물 10.3g, 칼슘 6mg, 칼륨 305mg, 인 29mg, 철 0.3mg 등 (출처 : 농식품 올바로) 용과 효능 5가지 1. 만성 질환 예방 용과에는 베타시아닌, 베타인, 플라보노이드를 포함한 항산화 성분이 가득 들어있습니다. 이런 항산화 물질은 체내..
