멍냥이와 건강한 삶

반려동물과 함께 산 지 16년째, 함께하는 시간이 흐를수록 자연스럽게 집안의 환경은 반려동물(강아지, 고양이)의 놀이터가 되었다. 뿌듯하다.😊집안의 모습이 바뀌는 것만큼 나의 생활도 가치관도 달라졌다. 아이들이 건강하게 생활할 수 있게 하는 것 함께하는 행복한 시간을 많이 보내는 것 이것이 나 또한 건강하고 행복하게 사는 조건이 되었다. 나의 하루를 돌아보며 매일 조금씩 늘어난 생활습관을 적어본다. 1. 깨끗한 집안 환경 유지하기 매일 아침, 눈을 뜨면 1. 창문을 열고 2. 강아지/고양이 화장실을 청소하고 3. 청소기를 돌리고 4. 아이들의 마실 물을 갈아주고 5. 밥을 챙겨준다. 가끔 늦잠을 자서 물과 밥만 챙겨주는 날에는 털과 먼지가 바닥에 뭉쳐서 굴러다닌다. 먼지가 가득한 공간에 있으면 코도 답답..

반려동물과 함께 지내면 좋은 점이 뭐냐는 질문을 가끔 받는다. 답은 한 마디로 할 수 있는데 ‘ 행 복 하 다 ’ 네발친구들과 함께 있으면 슬프다가도 행복한 웃음이 새어 나오고, 화가 막 났다가도 어이없는 웃음이 픽 나기도 한다. 사람은 행복하다는 것을 말과 글 등 여러 표현으로 할 수 있지만, 반려동물의 감정표현은 2~3세의 아이들이 표현할 수 있는 표정과 행동으로 보인다. 행복한 강아지의 표정과 행동 9가지 1. 입을 벌리고 혀를 약간 내민다. 이 표정은 바라만 봐도 함께 행복해진다. 2. 귀에 힘이 전혀 들어가 있지 않다. 쫑긋 세워져 있거나, 뒤로 젖혀지지 않은 상태이다. 3. 꼬리를 크게 흔든다. 감정이 제일 많이 표현되는 곳이다. 꼬리를 올리고 있지만 조금씩 흔들면 약간 긴장을 하고 있는 상태..

강아지와 함께 하면서 느끼는 것은 강아지가 제일 좋아하는 사람이 있다는 것이다. 가족과 함께 키우면서 강아지가 왠지 나를 제일 좋아하는 것 같지 않아 서운하다고 느꼈다면 이 글을 읽고 노력해보자. 나의 노력으로 강아지가 나를 더 편안하게 느끼고 깊은 유대감을 가질 수 있을 것이다. 1. 매일 30분 이상 집중적으로 시간 보내기 집에서 강아지와 장난감으로 함께 놀아도 좋고, 간식을 활용하여 트레이닝을 해도 좋다. 온전히 강아지의 눈빛과 행동에 집중하면서 애정 어린 관심을 보여주자. 하루에 몇 시간을 몰아서 하는 것이 아닌 매일매일 하는 것이 중요하다. 2. 질 좋은 식단을 제공하기 맛있는 거 주는 사람 좋은 사람!🥰 매일 같은 사료만이 아닌, 우리 강아지의 현재 몸상태에 맞게 몸에 좋은 식단을 챙겨주자. ..

주변이 안전하고 편한 마음이 들 때 강아지는 자신이 좋아하는 행동을 합니다. 뛰어놀고, 자고, 먹고… 그 외에 좋아하는, 행복해하는 다양한 행동들을 알아볼게요 1. 밀착하여 붙어있기 집에서 소파에 앉아있거나 누워있으면 어느샌가 옆으로 와서 엉덩이를 찰싹 붙입니다. 강아지가 최대한 가까이에서 있으려고 하는 것은 가장 좋아하는 행동 중 하나라고 합니다. 최대한 자신이 좋아하는 사람에게 밀착하고, 붙어있는 이 사람이 자신의 영역에 있는 사람이라는 것을 다른 이에게 알리는 의미도 있다고 하네요. 몇몇 전문가들은 강아지가 반려인에게 안락하게 보호받는다고 느낄 때 밀착하는 행동을 한다고 합니다. 2. 혼밥하기 강아지는 가족들이 밥을 먹을 때 함께 먹는 것도 좋아하지만, 좋아하는 간식을 먹을 때 아무도 자신의 음식을..

'제일 하고 싶은 일이 뭐야?' '전 아무것도 안 하고, 놀고먹고 싶습니다!’ ‘하고 싶은 일이 아무것도 없어요’ ‘하고 싶은 일은 어떻게 찾는 거죠?’ 16년 동안 일터에서 만난 사람들에게 들은 대답의 대부분은 하고 싶은 일이 없어서 고민이라는 말이었다. 수동적인 일에 지쳐있다면, 내가 하고 싶은 일 찾기! 에 도움이 되는 5가지 방법을 시도해보자. 1. 지난 키워드 나열하기 핸드폰, 다이어리, 플래너 등 나의 기록이 있는 모든 것들을 꺼내 본다. 그 내용을 확인하며, 지금까지 했던 프로젝트(업무) / 취미 / 일상 등등 키워드를 떠오르는 대로 뭐든 적어보자. 개인적으로 적어놓는 곳이 없다면 업무용 메일이나 카드 내역을 보는 것도 도움이 된다. -> 그중에 특별한 이슈, 강렬했던 기억 등을 중심으로, ..