녹내장은 눈의 시신경에 손상을 주어 시력을 점점 잃어가는 질병입니다. 완치는 어렵지만, 녹내장 치료의 주요 목적은 안압을 낮추어 추가적인 시신경 손상을 방지하는 것입니다.
이번 글에서는 여러 연구 결과를 통해 녹내장에 효과가 있다고 언급되고 있는 특정 영양소에 대해 소개하려 합니다. 하지만, 영양제는 녹내장 치료를 위한 보조적인 역할이라는 것을 잊지 말아야 합니다.
녹내장 치료는 환자의 상태, 녹내장의 유형, 진행 정도에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료 계획을 위해 안과 전문의와 상의하는 것이 중요합니다.
녹내장에 좋은 영양소 6
1. 비타민 C
비타민 C는 강력한 항산화제로 눈의 산화 스트레스를 줄이며, 안구 내 압력을 낮추어 녹내장의 진행을 늦추는 데 도움을 줍니다.
2. 오메가 3 지방산
오메가 3 지방산은 항염증 효과를 가지고 있어 눈 내부의 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 이는 안구 내 압력을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 눈의 안구 건조증을 완화하여 전반적인 눈 건강을 지원해 주는 역할을 합니다.
3. 마그네슘
마그네슘은 혈관 이완에 도움을 주어 혈액 순환을 개선합니다. 이는 안구 내 압력을 간접적으로 조절할 수 있으며, 시신경에 대한 혈류를 증가시켜 시력 손실을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
참고 : 마그네슘 부족 증상, 스트레스 받을수록 수치 감소한다
4. 루테인 및 지아잔틴
루테인과 지아잔틴은 망막의 중심 부위인 황반을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 빛으로부터 눈을 보호하고, 눈의 산화 스트레스를 감소시켜, 녹내장 및 기타 눈 질병의 위험을 감소시키는 데 도움을 주는 강력한 항산화제입니다.
참고 : 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 : 효능과 권장 복용량
5. 비타민 B12
비타민 B12는 신경 조직의 손상을 방지하여, 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 시신경의 건강을 지원하여, 녹내장으로 인한 시신경 손상을 예방하거나 늦출 수 있습니다.
6. 안토시아닌
안토시아닌은 블루베리나 아로니아처럼 자주색, 파란색, 붉은색을 띠는 과일과 채소에 풍부하게 들어있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화제로 혈액 순환을 개선하여, 녹내장 환자에게 중요한 요소인 눈의 산소 공급과 영양소 전달을 촉진합니다. 이는 시신경을 보호하여 시력 손실을 늦추는 데 도움이 됩니다.
참고 : NIH