평소 유당불내증이 있어 단백질 셰이크나 그나마 괜찮다는 초코 우유 맛이 나는 단백질 음료도 속이 좋지 않았다면, 우유 맛이 전혀 나지 않는 프로틴 스파클링을 추천합니다. 칼로바이 프로틴 스파클링은 락토프리(lactose free)&무설탕(sugar free) 탄산음료로 핑크자몽, 레몬라임, 포도맛 세 가지가 있는데요. 전 이중에 제일 추천이 많았던 핑크자몽을 즐겨 먹고 있습니다.
<요약>
- 프로틴 스파클링 특징
- 프로틴 스파클링 영양 정보
- 유당불내증 자가진단
속이 울렁거리지 않는 단백질 음료
프로틴 스파클링 한 캔 240ml에는 14g의 단백질이 들어있습니다. 이 단백질의 원재료는 우유 100%의 유청분리단백인데요. 프로틴 스파클링은 락토프리의 투명한 탄산음료로 끝 맛이 상큼하고 가벼워, 속이 울렁거리지 않습니다. 목 넘김이 우유 같지 않아서 더 마음에 들었는데요.
탄산음료를 꼭 차갑게 먹어야 시원한 본래의 맛이 나듯이 이 음료도 냉장고에서 바로 꺼내 드시는 것을 권합니다. 그리고, 콜라나 사이다처럼 탄산의 양이 많은 것이 아니기에 탄산음료로 기대하고 먹는다면 아쉬울 수 있어요.
프로틴 스파클링 영양 정보
칼로바이 프로틴 스파클링 핑크 자몽맛 한 캔(240ml)의 영양성분은 아래와 같습니다.
- 칼로리 : 65kcal
- 나트륨 : 5mg
- 탄수화물 : 3g
- 단백질 : 14g
- 당류, 콜레스테롤, 지방, 트랜스지방, 포화지방 : 0
유당불내증 자가진단
우유를 마시고 30분 정도 후에 아래의 증상이 반복된다면 유당불내증을 의심할 수 있습니다.
- 배 속이 부글거린다.
- 메스꺼움을 느낀다.
- 복부에 가스가 찬다.
- 설사를 한다.
- 방귀가 자주 나온다
- 복통이나 위경련이 있다.
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