CBD 오일과 CBG 오일은 통증을 완화하고, 항암, 다이어트, 당뇨 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 좋은 효능이 많아 알아보면 이는 대마종자유로 '대마초', '마리화나'라고 부르는 식물의 씨앗에서 추출한 기름이라고 하는데요. 왜 마약으로 금지된 식물이 좋다고 하는 것인지, 복잡하게 설명된 용어들은 도대체 무엇인지 알아보겠습니다.
1. 대마는 마약 아닌가요?
2. 대마종자유, 햄프씨드, CBD, CBG 정확한 뜻은?
3. 대마종자유(CBD 오일, CBG 오일) 효능 7가지
4. 대마종자유, 먹으면 안 되는 사람은?
대마는 마약 아닌가요?
'대마'라는 단어를 들으면 마약이라는 생각이 가장 먼저 들어 부정적이게 됩니다. 대마는 줄기와 잎 부위에 환각 성분이 있는 마약으로 우리나라에서는 재배부터 엄격히 금지되어 있는 식물 맞습니다. 하지만 항정신성 마약 성분이 제거된 대마종자(대마씨앗)는 세계 6대 슈퍼곡물로 지정된만큼 안전하고 건강한 영양분이 많아, 최근 부분적으로 허용하고 있습니다.
모든 대마종자유가 합법인 것은 아닙니다. 구매할 때는 우리나라 세관의 수입신고 확인증과 식약처의 검사(THC함량 검사, 농약·중금속 검사)를 통과한 제품을 골라야 합니다.
- 대마의 THC(tetra hydro cannabinal) 성분이 항정신성 마약 성분으로 식약처 기준치 미만의 제품이어야 합니다.
대마종자유, 햄프씨드, CBD, CBG 정확한 뜻은?
CBD 오일을 알아보다보면 대마종자유, 햄프씨드, 카나비노이드, CBG 오일 등의 단어들이 마구 튀어나옵니다. 하나씩 간단하게 정리해보자면,
- 햄프씨드(haep seed)는 대마초의 씨앗, 대마종자입니다. 대마라는 단어에서 오는 부정적 인식 때문에 우리나라에서는 영어 명칭인 햄프씨드라고 표기하는 경우가 많습니다.
- 대마종자유는 대마 씨앗을 압착해서 만든 기름으로, 햄프씨드 오일과 같은 말입니다.
- 카나비노이드(cannabinoid)는 대마종자유를 섭취하여 얻을 수 있는 좋은 효능의 주성분 명칭입니다. 카나비노이드는 체내에서도 자체적으로 생성하나 충분하게 생성하지 못하면 질병이 생길 수 있습니다.
- 대마에는 다양한 종류의 카나비노이드가 있고, CBD와 CBG는 그중 하나입니다. CBD는 카나비디올(cannabidiol), CBG는 카나비게롤(cannabigerol)이라는 이름의 약자입니다.
대마종자유(CBD 오일, CBG 오일) 효능 7가지
대마종자유에는 우울증, 통증 완화, 항암 등의 효과를 가지는 카나비노이드 성분이 들어있습니다. 이밖에도 20종의 아미노산과 함께, 소화 기능과 면역력을 높여주는 불포화지방산이 풍부하고, 여성 호르몬의 균형을 돕는 감마리놀렌산이 많이 함유되어 있습니다.
1. 항암 효과
미국암연구학회에 실린 연구에서는 항산화물질인 카나비노이드가 유방암, 피부암, 폐암 등의 암세포를 제거하는데 효과를 보였다고 합니다. 암 치료제로 완전히 승인하지는 않지만, 대마종자유가 염증을 조절하고 세포를 재생산하는 역할을 하여 도움을 줄 수 있습니다.
2. 통증 완화
대마종자유의 카나비노이드 성분은 염증을 감소시키고, 신경전달물질과 상호작용하여 만성 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 일부 연구에 따르면 신경통, 요통, 류머티즘 질환으로 생기는 통증을 완화할 수 있고, 다발성 경화증 환자의 경우 통증, 근육 경련 등이 완화되었다고 합니다.
3. 불안 장애 완화
대마종자유는 불면증, 불안감, 우울증 등 불안 장애 증상을 개선하는데 효과를 보인 연구 결과들이 있고, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 관련된 증상을 줄이는데 효과를 보였습니다.
4. 심혈관 질환 예방
혈관 내에 쌓이는 노폐물과 혈전은 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관 질환을 유발하는 원인이 됩니다. 대마종자유에는 오메가 3가 풍부하게 들어있고 카나비노이드 성분이 항염작용을 하여, 혈관 내에 지방이 쌓이는 것을 막고 피를 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다.
20일 동안 대마종자유를 먹은 쥐를 관찰한 결과, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 약 27% 증가하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 약 30%가 감소한 것을 보였습니다.
5. 치매 예방
대마종자유에 들어있는 카나비노이드는 체내에서도 자체적으로 생성되는 성분입니다. 하지만 우리 몸에서 필요한 양만큼 카나비노이드를 생성하지 못하면 질병에 노출될 수 있는데요. 대마종자유가 뇌세포를 보호하는 역할을 하고, 한 실험에 의하면 치매가 있는 쥐에게 1주일 투여한 결과 치매 유발 염증인자가 감소하였다고 합니다.
6. 다이어트
대마종자유에 풍부한 항산화 성분과 불포화 지방산은 다이어트를 도와줄 수 있습니다. 혈관에 쌓인 지방과 노폐물을 제거해주고, 신진대사를 활성화시켜 체지방 연소에 도움을 줍니다. 지방 분해 요소인 카테킨과 나란진이 함유되어 있고, 퀘르세틴이라는 성분도 있는데, 이는 지방 흡수를 방해하고 지방 분해를 유도합니다.
7. 당뇨 예방
대마종자유에 많이 들어있는 불포화지방산은 혈당 조절 작용을 하여 당뇨를 예방하는데도 효과를 보입니다. 또, 라그난 성분은 인슐린 분비와 혈당 조절의 역할도 합니다.
- 대마종자유 성인 하루 섭취 권장량 : 1000~3000mg
대마종자유, 먹으면 안 되는 사람은?
대마종자유(CBD 오일, CBG 오일)는 슈퍼곡물로 선정된 씨앗의 기름을 추출한 것이기에 일반적으로 안전하지만, 아래의 항목에 해당된다면 피해야 합니다.
소화기관이 약한 사람들은 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 대마종자유를 섭취하고 어지러움이나 졸음이 오고 입이 바짝 마르는 증상, 부작용이 있으면 섭취하지 않아야 합니다.
혈압을 낮출 수 있어 임산부 및 수유부, 그리고 평소 저혈압이 있는 사람은 피해야 합니다.
1세 이하의 아기에게는 복용하지 않아야 하고, 어린이의 경우 나이와 성장에 맞는 특정 제품을 찾아야 하는 것과 더불어 전문가와 상담하여 복용량에 조절이 필요합니다. 그래서 어린이는 효능을 얻는 것보다 제품의 안정성을 찾는 것이 더 어려울 수 있기에 섭취를 권장하지 않습니다.
기저 질환이 있는 분들도 섭취 전에는 담당의와 상담이 필요합니다. 특히 간 질환, 파킨슨병 환자는 복용 용량에 주의가 필요합니다.
참고 : America Association for cancer research, healthline natural