멍냥이와 건강한 삶

집에 담배를 피우는 사람이 없어도 화장실 환기구나 배관, 혹은 창문을 통해 담배 냄새가 들어올 때가 있습니다. 이는 비흡연자에게 무척 괴로운 일인데요. 이웃과 원활한 소통으로 원인을 제거하는 것도 필요하지만, 당장은 집으로 들어와 버린 냄새를 어떻게 하면 효과적으로 제거할 수 있는지 알아보겠습니다. 담배 연기나 요리를 할 때 나는 냄새는 공기 중에 섞여 집 구석구석 침투하여 쉽게 제거되지 않는 특징이 있습니다. 하지만, 냄새를 흡수하고 공기를 중화시켜주는 아이템을 적절히 활용하면 일을 훨씬 수월하게 할 수 있습니다. 담배 냄새 제거하는 7가지 방법 1. 창문 열고 햇볕 들어오게 하기 냄새가 집 안에 점점 차오르지 않도록 모든 창문을 열어 환기를 시켜 줍니다. 그리고 가능한 집 안에 햇빛이 들어오게 하는 ..

고양이 비듬은 사람의 비듬처럼 눈에 보일 수도 있고, 미세해서 눈에 잘 보이지 않다가 침구나 바닥을 청소할 때 뭉쳐진 먼지 사이에서 발견되기도 합니다. 너무 작아 날리는 고양이 비듬 건조한 피부에 생길 수 있는 비듬은 고양이를 간지럽게 만들어 자꾸 긁게 만듭니다. 그리고 이는 집먼지 진드기의 약 1/10 크기로 매우 작아, 공기 중에 떠다니며 커튼, 침구, 가전, 사람 등 모든 표면에 떨어집니다. 비듬이 모든 공간에 퍼져있는 환경은 치료를 하는 데 어려움을 주고, 사람에게 비염과 알레르기를 유발할 수 있습니다. 그래서 고양이의 피부에 비듬이 생기지 않도록 직접적으로 케어해주는 것도 중요하지만, 날린 비듬이 있는 환경을 청소하는 것도 매우 중요합니다. 고양이 비듬 없애는 9가지 방법 1. 털 손질 피부를 ..

사람이 의사소통을 할 때 항상 바디랭귀지와 언어가 일치하는 것은 아닙니다. ‘반어법’이라는 표현 방법이 있듯이, 언어로는 ‘긍정'을 표현하지만 말의 뉘앙스나 얼굴 표정, 몸짓 등의 바디랭귀지로는 ‘부정’을 표현하기도 합니다. 같은 맥락으로 강아지가 ‘으르렁'거리는 것은 항상 공격성을 표시하는 것이 아닌 하나의 의사소통 방법입니다. 강아지가 으르렁거리는 이유 3가지 : 대처 방법 상황과 강아지의 바디랭귀지를 관찰해주세요. 강아지가 전달하려는 의미를 잘 파악해야 그에 맞는 대처를 할 수 있습니다. 1. 공격적인 경고 강아지가 으르렁 소리와 함께 아래의 모습이 관찰될 때에는, 실제로 공격을 하기 전 경고를 하는 의미일 수 있습니다. 뻣뻣하게 굳은 몸 금방이라도 앞으로 갈 것처럼 기울어진 자세 귀가 살짝 앞쪽으..

일반적으로 면 요리는 몸에 좋지 않다는 얘기를 많이 합니다. 이는 하얀 밀가루 함량이 높은 면의 경우에는 탄수화물 섭취 비율이 높아 영양에 불균형을 초래할 수 있습니다. 하지만 노란색을 띠는 고단백 듀럼밀 세몰리나 스파게티 면에는 최소 17% 이상의 단백질이 함량 되어 있어 영양학적으로 나쁘지 않은 선택인데요. 최근에는 노란 듀럼밀 파스타면 말고도 녹색의 채소, 아몬드, 병아리콩 등 건강에 좋은 원료로 만든 다양한 제품이 많이 있습니다. 관련 : 스파게티면, 파스타 성분은 무엇이길래? - 듀럼밀 건강한 재료로 만든 파스타면 5 1. 아몬드 카펠로 아몬드 가루 파스타(cappello’s almond flour pasta)는 아몬드 가루, 타피오카 가루, 계란, 씨 솔트, 잔탄검(식품첨가물)으로 만들어졌습니..

눈다래끼는 눈꺼풀에 생기는 급성 화농성 염증을 말합니다. 눈 윗 꺼풀에만 생기는 것이 아니라 눈 아래에도 생길 수 있고, 눈에 띄게 밖으로 튀어나오기도 하지만 속으로 숨어서 생겨 눈에서 이물감을 느끼고 화끈거리게 만들기도 합니다. - 초기 대처로 크게 달라지는 눈 다래끼 - 소염제 먹고 눈 다래끼 빨리 없애기 - 다래끼 생겼을 때 해야할 일 초기 대처로 크게 달라지는 눈 다래끼 눈 다래끼는 급성 염증이기 때문에 처음에 눈이 살짝 불편한가? 의심하고 몇 시간이 지나면, 갑자기 빨갛게 툭 튀어나온 눈다래끼를 보게 됩니다. 아래의 눈다래끼 초기 증상이 있을 때 바로 대처하면 커다란 눈다래끼를 보지 않고 쉽게 가라앉힐 수 있습니다. 눈꺼풀에 화끈거림 만졌을 때 딱딱한 이물감 눈을 감고 뜰 때 이물감 분홍빛이 도..

건강한 다이어트. 즉, ‘체중을 건강하게 줄인다'는 꾸준히 체지방을 줄이는 것과 같다고 볼 수 있습니다. 지금 없애고 싶은 체지방은 아마도 오랜 시간 나쁜 식습관으로 인해 생겼을 것입니다. 그래서 건강하고 날씬한 몸을 가지고 이를 유지하기 위해서는, 현실적으로 실행하기 쉽고 꾸준히 할 수 있는 식습관부터 바꾸는 것을 권합니다. 아래의 습관은 1. 칼로리의 섭취를 줄이고, 2. 신진대사를 높여 지방의 연소를 가속화하는데 도움을 줍니다. 바로 실행하기 좋은 체지방 줄이는 습관 5 1. 식사 전 물 한 컵 마시기 물 섭취는 건강에 매우 중요한 부분입니다. 세계 보건기구(WHO)에서는 하루에 1.5L 이상의 물을 마실 것을 권장하는데요. 신체는 물을 마시는 것만으로도 신진대사를 높입니다. 매 끼 식사를 하기 전..

갑자기 고양이 귀가 평소보다 뜨겁게 느껴질 때가 있습니다. 뜨거운 귀를 만지면 열이 나는 것이 아닌가 하는 마음에 덜컥 걱정이 앞서는데요. 실제로 고양이가 열이 날 수도 있지만, 고양이 귀가 뜨거워지는 데는 몇 가지의 이유가 있습니다. 고양이 귀가 뜨거운 이유 6가지 1. 발열 고양이의 정상적인 체온은 약 38~39도 입니다. 고양이가 열이 나는지 확인하려면, 귀 말고도 겨드랑이와 배를 만져 열감을 확인해주세요. 고양이는 미열이 있다면 시원한 곳을 찾아가 몸을 벌리고 누워 열을 낮추려고 할 수 있습니다. 그리고 열이 많이 나면 움직이려 하지 않고, 식욕 감퇴, 빠른 호흡, 떨림 등을 보일 수 있습니다. 고양이 체온계로 열을 확인할 수 있다면, 39.5도 이상일 때 열이 나고 있다고 보고, 40도가 넘으면..