멍냥이와 건강한 삶

사시 눈이란? 정면을 바라보고 있을 때 두 눈동자가 모두 정면을 향하지 않고, 한쪽 눈이 다른 방향을 향해 있는 경우를 말합니다. 이는 24시간 항상 나타날 수도 있지만, 평소에는 전혀 문제가 없다가 피곤할 때만 가끔 나타날 수도 있습니다. 최근 들어 피곤할 때마다 사물이 겹쳐 보이고, 눈의 초점이 흐려진다면 눈동자의 움직임을 잘 관찰해보세요. 한쪽 눈동자만 정상 범위에서 벗어나 빠지는 것 같다면 사시를 의심해봐야 합니다. ▶︎ 성인에게 갑자기 사시가 생긴다? 사시는 일반적으로 어린 나이에 많이 발생한다고 알려져 있고, 소아에게서 흔히 발생하는 질환이 맞기는 합니다. 하지만, 성인이 된 후에 증상이 나타나기도 합니다. 한쪽 눈을 다쳤거나, 시력에 문제가 생겼거나, 얼굴 부위의 근육에 바이러스 감염, 혈관..

한 해에 수족냉증으로 10만 명 이상의 사람들이 치료를 받는 것을 아시나요? ‘손과 발이 차가워지는 것이 치료를 받을 정도인가’라고 생각하는 분들도 있겠지만, 어떤 방법을 써봐도 가시지 않는 냉한 기운은 일상생활을 불편하게 만들고, 고통스럽기까지 합니다. 단순히 체질이 문제가 아니다. 흔히 손과 발을 온도가 차다고 하면 체질때문에 본래 그런 것이 아니냐고 합니다. 하지만 수족냉증은 대체로 다른 질환이 원인이 되어 혈액 순환이 제대로 되지 않아 나타나는 증상입니다. 그래서 혈액 순환에 도움이 되는 운동, 반신욕, 족욕, 금연, 충분한 수면 등 생활 습관을 교정하는 것으로도 증상이 상당히 호전될 수 있는데요. 손발이 얼음장처럼 차가웠던 저는 다양한 방법을 시도해봤지만 왜인지 지금은 발만 차갑게 남고 손은 따..

바쁜 아침에는 식사를 챙겨 먹기가 쉽지 않습니다. 오랜 시간 아침을 거르고 다녀서 그것에 익숙해졌다고 생각했는데, 느지막이 위장 장애가 생겨 속이 쓰리고 오전 시간에는 두뇌 회전이 점점 느려지는 것 같더군요. breakfast, 단식을 멈추는 아침식사 아침 식사는 영어로 breakfast 입니다. 깨다, 멈추다의 뜻을 가진 break와 단식하다는 뜻을 가진 fast가 합쳐진 말이죠. 잠을 자는 동안 단식을 하다가 처음 먹는 끼니라는 뜻만큼, 아침 식사만큼은 건강에 해로운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 간단하게 챙기기 쉽고, 건강에 도움이 되면서, 든든한 에너지원이 되는 음식을 소개합니다. 간단한 아침 식사 메뉴, 10가지 재료 1. 통밀 토스트 토스트는 아침에 먹기 간편한 메뉴입니다. 하얗고 부드러운 식..

일교차가 심해지는 환절기가 되면서 아침저녁으로 기침이 늘고 두통으로 고생을 하고 있습니다. 유독 날씨 때문에 생기는 두통은, 초반에는 통증이 심하지 않지만 은근히 짜증을 자꾸 유발해서 스트레스를 받고 잠을 푹 자지 못하게 만드는 것 같아요. 이 상태가 오래 갈수록 컨디션 난조로 업무는 점점 밀리고, 이러다 감기 기운과 두통이 더 심해지면 골치 아픈 일들이 많이 생길 것 같습니다. 사무실에서 바로 할 수 있는 환절기 두통 완화 방법을 총동원해서 컨디션을 되찾아 봅시다. 환절기 두통 완화하는 5가지 방법 1. 자극 줄이기 가장 먼저 해야할 일은 지금 보고 있는 모니터의 조명을 낮추는 것입니다. 두통이 있을 때는 빛, 소리, 냄새 등의 자극에 스트레스를 받기 쉽습니다. 모니터를 계속 봐야 하는 경우 조명을 낮..

날씨가 점점 추워지면서 강아지는 몸을 웅크리고 따뜻한 이불속으로 들어가려고 합니다. 추위를 많이 타는 강아지는 벌써부터 저녁에 찬바람을 맞으면 덜덜 떨기도 하는데요. 특히 나이가 어린 강아지, 노견, 소형견, 짧은 털의 단모종은 급격한 체온 손실의 위험이 높으니, 저체온증이 오지 않도록 주의해주세요. - 추운 날씨, 강아지 체온 유지 방법 5 - 강아지 저체온증 증상 추운 날씨, 강아지 체온 유지 방법 5 1. 옷 입히기 단모의 강아지는 추운 날씨가 되면 실내에서도 체온이 뺏기지 않도록 더 신경을 써줘야 합니다. 특히 치와와, 이탈리아 그레이 하운드는 추위를 많이 타기에 품종에 맞는 목폴라, 니트, 스웨터 등 옷이 다양하게 있습니다. 강아지가 좋아하는 재질의 옷으로 실내용, 외출용 옷을 챙기는 것이 좋습..

건조기는 삶의 질을 놀라울 정도로 높여준 가전제품 중 하나입니다. 사기 전에는 ‘굳이 없어도 살아가는데 문제가 없는데 돈을 들여야 하나..’라는 생각이었지만, 지금은 주변에 가장 추천하는 가전이고, 추천받아 산 사람들은 ‘하나같이 왜 빨리 안 샀지?’ 라는 반응을 보입니다. ‘넌 건조기 시트 한 장만 써?’ 건조기를 장만하고 나면 가장 많이 물어보는 질문은 이 2가지 질문이었습니다. 1. 건조기 시트는 뭐 써? 2. 건조기 시트 한 장만 써? 이것에 대한 답과 추가로 3. 건조기 시트를 사용하면 안 되는 빨랫감에 대해 알아보겠습니다. 1. 내가 쓰는 커클랜드 건조기 시트 혹시 건조기 시트를 넣지 않고 사용해보셨나요? 시트를 넣지 않고 옷을 건조하면 문을 열자마자 정전기에 놀랄 것입니다. 옷감을 꺼낼 때는..

실내에서만 생활하는 과체중의 고양이의 체중을 감량하기 위해서는 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 까다로운 조건의 다이어트 사료 육식 동물인 고양이의 다이어트 식단을 잘 관리하는 것은 꽤나 어려운 일입니다. 체중을 줄이기 위해 먹는 사료가 다른 일반 사료보다 칼로리와 지방은 적어야 합니다. 하지만 섭취하는 영양소는 골고루 균형이 잡혀있어야 하고, 고양이가 거부하지 않고 잘 먹을 수 있는 맛도 있어야 합니다. 거기다 포만감도 느낄 수 있어야 너무 힘들지 않게 체중을 줄일 수 있습니다. 습식 사료가 대안?! 브랜드마다 차이는 있지만, 이런 복잡하고 까다로운 조건을 대부분 충족시킬 수 있는 것이 바로 ‘습식 사료'라고 합니다. 보통 고양이는 건식 사료보다 습식 사료를 더 선호하는 경향이 있습니다. 그렇기에 습식..