멍냥이와 건강한 삶

날씨가 추워질수록 허리, 목, 어깨 부위의 근육과 혈관들은 쉽게 경직됩니다. 특히 디스크 질환이 있다면 통증을 줄이기 위해서라도 겨울에 더 신경을 써주는 것이 좋습니다. - 허리 디스크란? - 허리 디스크 증상 - 허리에 무리가 되는 자세 5가지 참고 : 허리 통증 원인 7, 병원에 꼭 가야 하는 증상은? 허리 디스크란? 허리 디스크는 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판이 여러 원인에 의해 손상이 생기면서 나타나는 질환입니다. 디스크 환자의 MRI 결과를 보면 추간판 내부에 있던 젤리같은 수핵이 튀어나와 있는데요. 이것이 척추 신경을 압박하면서 통증과 이상 증상을 유발하는 것입니다. 허리 디스크가 있으면, 허리에서부터 허벅지, 종아리, 발, 그리고 엉덩이까지 통증이 나타날 수 있습니다. 통증 외에도 ..

강아지와 고양이를 함께 키우는 집이다보니 청소기에 대한 욕심이 많은 편입니다. 상황에 따라 사용하기 편한 청소기가 따로 있는데요. 그중 스팀 청소기는 생각보다 활용도가 매우 높아, 삶의 질을 달라지게 한 청소기입니다. 주변에서 세탁 건조기를 사용하고나면, 삶의 질이 확실히 달라졌다는 이야기를 많이 들으셨을 텐데요. 저에게는 스팀 청소기가 건조기만큼 삶의 질을 높여주는 가전이라 할 수 있습니다. 제가 사용하고 있는 비쎌 스팀 청소기 BA-BS2233S의 장점 몇 가지만 먼저 말하자면 강아지 패드 밑으로 샌 오줌을 완벽히 닦고, 주방의 기름 때는 한번에 녹아내리고, 게다가 바닥에 쌓인 묵은 때는 스팀 청소기를 써보지 않았다면 이렇게 더러운 줄 몰랐을 겁니다. 이처럼 스팀 청소기는 사용 전/후에 확실한 차이를..

보드라운 고양이 발바닥, 일명 ‘젤리'는 보고만 있어도 마음이 말랑말랑해지는 것 같습니다. 그런데 이 발바닥이 갈라져 거칠게 느껴지면, 바로 보습에 신경써줘야 합니다. 건조해 갈라진 발바닥은 고양이가 정상적으로 그루밍을 하기도 어렵고, 한번 갈라지기 시작하면 다시 촉촉하게 되돌리는 데 오랜 시간이 걸리기 때문입니다. 고양이 발바닥을 항상 부드럽게 보습해주는 방법과, 발바닥이 하는 중요한 역할 3가지를 공유합니다. 고양이 발바닥 보습제 추천 사람이 쓰는 바세린도 고양이 발바닥에 바르면 보습 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 바세린을 발바닥에 바르자마자 고양이는 핥아 먹으려 할 것입니다. 발랐을 때 먹어도 괜찮은 ‘반려동물 전용 보습제'나 ‘코코넛 오일'을 사용해 주세요. 코코넛 오일은 바르면 건조해 갈라진 ..

산양유는 염소에서 짜낸 젖으로, 풍부하게 들어있는 영양소는 모유와 성분이 매우 유사한 것으로 알려져 있습니다. 일반 우유와 가장 큰 차이점은 소화가 더 잘 된다는 것인데요. 우유를 마시고 복통, 설사가 있던 사람들은 산양유를 마시는 것이 좋습니다. 산양유가 좋은 이유 5가지 1. 소화가 잘 된다 일반 우유. 즉 젖소에서 짜낸 우유는 A1 단백질이 들어있습니다. 이는 유당의 분해를 막아 소화를 방해하는 작용을 하여 복부 팽만감, 복통, 설사, 메스꺼움과 같은 증상을 유발합니다. 산양유에는 소화기에 민감한 A1 단백질이 들어있지 않고, 모유에 많이 들어있고 소화가 잘 되는 A2 단백질(베타 카제인)이 들어있습니다. 참고 : 유당불내증 있어도, 맛있게 먹을 수 있는 단백질 음료 추천 2. 단백질이 풍부하다 일..

꽤 오래전부터 왼쪽 골반에 통증이 있었지만, 최근 통증이 심하게 지속된다 싶더니.. 결국 얼마 전 초음파 검사에서 왼쪽 난소가 골반에 붙어 유착이 생겼다는 이야기를 들었습니다. 수술을 하지 않아도 유착이 생길 수 있더군요. 골반 난소 유착이란? ‘유착'이란, 서로 붙어서 떨어지지 않는 것을 나타내는 용어입니다. 의학 드라마를 보면 일반적으로 수술을 한 부위에 유착이 잘 생긴다고 하지만, 알아보니 저의 경우처럼 수술을 한 적이 없어도 드물지 않게 생길 수 있다고 합니다. 자궁, 난소, 창자, 복막 등 장기에 염증 반응이 생기면 그 부위에 상처가 생기고 진물이 납니다. 이때 우리 피부를 보면 상처가 흉터가 되듯이, 흉터 조직이 붙어 있으면 유착이 생기게 된다는 것입니다. 저의 경우를 보면 왼쪽 골반과 난소 ..

목이 가렵고 자꾸 기침을 하는 것은 모든 사람에게 흔하게 나타날 수 있는 증상입니다. 요즘같은 날씨에는 초기 감기 증상일 가능성이 높지만, 가려운 인후통은 다양한 원인에 의해 발생할 수가 있는데요. 간지러운 증상이 자주 있다면 만성적인 질병이 원인일 수 있기에, 이를 파악하고 근본적인 치료를 받으면 불편함을 해소할 수 있습니다. 만약 가려움이 심해져 삼키는 고통이 생기거나, 숨을 쌕쌕 거리는 등 동반 증상이 있는 경우에는 빠른 시일 내에 치료를 받아 염증을 가라앉혀야 합니다. - 목이 간지럽고 기침나는 원인 5 - 간지러운 목을 완화하는 방법 목이 간지럽고 기침나는 원인 5 1. 감기 감기, 독감, 인후염, 편도선염 등 바이러스나 세균에 의해 감염이 생겨 목이 간지러울 수 있습니다. 단순한 감기라면 목이..

글루타치온(glutathione)은 노화를 막고, 암을 예방하며, 기억력에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부 미백과 건선, 당뇨, 간 질환, 콜레스테롤에도 효과를 보입니다. 글루타치온은 체내에서 생성되기 때문에 섭취해야 하는 필수 영양소는 아닙니다. 하지만 점점 나이가 들수록, 영양이 부족하거나, 스트레스를 받을수록, 수치가 점점 줄어들면서 여러 질병이 생길 가능성이 높아집니다. - 글루타치온 효과 5가지 - 글루타치온 하루 권장 복용량 - 함께 먹으면 좋은 영양제 - 글루타치온이 들어있는 음식 - 글루타치온 부작용 글루타치온 효과 5가지 1. 강력한 항산화제 글루타치온은 강력한 항산화제로 노화, 스트레스, 독소 노출로 인한 활성 산소를 감소시켜 신체 면역력을 높이고 만성 질환을 막는 데 ..