멍냥이와 건강한 삶

보통의 생활용품들은 사용하는데 별다른 문제가 없다면 계속 쓰기 마련입니다. 하지만 일상적으로 사용하는 생활용품들 중 건강을 위해서 정기적으로 교체가 필요하거나, 유통기한이 길어 기한을 잊고 오래 사용하게 되는 물건들이 있습니다. 이런 물건들은 우리에게 조금씩 해로운 영향을 미치게 됩니다. 아래의 리스트를 보고, 집 안의 묵은 물건들을 다시 점검해봅시다. 체크해야 할, 집 안의 묵은 생활용품 10 1. 주방의 플라스틱 용기 음식을 저장하는 플라스틱 재질의 용기는 사용하는데 주의가 필요합니다. 식기 세척기를 여러 번 통과하거나 전자레인지 등으로 가열이 되면 몸에 해로운 화학 물질이 침출 될 수 있기 때문입니다. 그리고, 용기에 7 또는 pc 가 찍혀있다면 내분비계를 교란시키는 비스페놀 A(BPA)가 들어있을..

평소 자동차를 실외에 주차하다면 한파 주의보가 있을 때마다 자동차 관리에 신경이 쓰입니다. 한파를 대비하여 자동차 관리 방법 5가지와 트렁크에 챙겨두면 좋은 아이템을 정리해보겠습니다. 겨울 한파, 자동차 관리 방법 5가지 1. 배터리 방전 예방, 전용 보호 커버 씌우기 날이 추워지며 가장 먼저 살펴보아야 할 부분은 배터리입니다. 기온이 급격하게 떨어지면 히터, 열선 등 배터리 사용량은 많아지고 충전 성능이 저하되면서 방전되는 경우가 많습니다. 한번 방전될 때마다 배터리 수명이 20%씩 낮아지기 때문에 방전을 미리 예방하는 것이 좋습니다. 배터리 전용 보호 커버는 배터리의 급격한 온도 변화를 막아줘서 방전을 예방하는데 도움을 줍니다. 자동차 모델마다 다양한 모양의 배터리 보호 커버가 있고, 한번 씌워놓는 ..

한 달 정도 쓰지 않았던 라텍스 밴드를 다시 꺼내 운동을 시작하자마자 툭 끊어져 버렸습니다. 가격 부담이 많지 않은 운동기구지만 운동을 열심히 하다가 끊어진 것이 아니라, 보관을 잘못하여 다시 사는 것은 아까운 마음이 듭니다. 사용하지 않을 때, 잘 보관하는 쉬운 방법은 무엇일까요? 핵심은 밴드가 서로 붙지 않게 하기 라텍스 밴드를 처음 구입하고 꺼내면 밴드에 하얀 가루가 많이 묻어있습니다. 이는 라텍스 밴드가 서로 붙어 상품이 찢어지는 것을 막기 위한 가루인데, 이것이 라텍스 밴드를 잘 보관하는 방법의 핵심입니다. 오래 쓰는 간단한 방법 세상에 다른 할 것도 많은데 라텍스 관리하는데 많은 힘을 들이면 안 되죠. 평소에는 대충 접어 보관하다가 가끔 지퍼백에 라텍스 밴드를 넣고, 베이비파우더나 전분 가루를..

찬바람이 부는 겨울이 되면 현관이나 창문 틈새로 찬 기운이 스멀스멀 올라옵니다. 날이 추워지기 시작하면서 두꺼운 커튼이나 여러 겹의 커튼을 레이어드를 하고 바닥에는 러그를 깔고 나면 집 안은 어느새 포근한 겨울 분위기가 물씬 나는데요. 매년 더 매서워지는 한파에 찬바람을 효율적으로 막아주는 아이디어 상품들을 소개해볼까 합니다. 매서운 찬바람 막는 7가지 틈새를 파고 들어오는 찬바람을 막아, 건강하고 따뜻한 겨울 보내시길 바랍니다. 1. 방문 틈 바람막이 필요에 따라 집 안에서도 온도를 다르게 유지하기도 합니다. 예를 들어, 침실만 따뜻하게 하고 나머지 공간은 서늘하게 유지하는 것을 원하기도 하는데요. 방문은 창문처럼 단열이 잘 되지 않기 때문에 방문 틈을 통해 서늘한 바람이 잘 들어옵니다. 이럴 때 문틈..

체중조절에 관심이 있거나 혈당 및 콜레스테롤 관리에 관심이 있는 사람이라면 국수보다는 스파게티면을 먹는 것이 더 좋다는 얘기를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 프로 축구선수나 골프 선수들도 식단 관리를 하는 중에 파스타를 즐겨 먹기도 한다고 알려져 있다. 스파게티면도 국수도 모두 밀로 만든 것인데 왜 이런 차이가 있는 것일까. 현미와 흰쌀밥의 차이와 같은 원리 간단하게 말해서 현미와 흰쌀밥의 차이, 통밀빵과 하얗고 부드러운 빵의 차이와 같은 원리이다. 시중에 판매되는 스파게티면 성분을 보면 대부분 밀 100% 듀럼밀, 듀럼 통밀, 세몰리나 듀럼밀이라고 적혀있다. 이는 다 같은 성분이 표현을 다르게 한 것이지만, 우리에게 익숙한 하얀 밀가루와는 성질이 매우 다르다. 밝은 노란빛의 듀럼밀 가루 듀럼밀(durum ..

최근 몇 달 동안 뾰루지가 이마 부분에 머리 라인을 따라 나고 없어지기를 반복하고 있습니다. 개인적으로 여드름 패치도 써보고 연고도 발라보았지만, 듀오덤과 같은 습윤 밴드로 정착하게 되었는데, 이번 포스트는 내가 정착하게 된 이유와 어떻게 활용하고 있는지를 공유해보려 합니다. 뾰루지가 반복해서 나는 이유 뾰루지가 한번 난 곳은 피지선이 커져있고, 스트레스나 외부 자극을 받으면 다시 나기가 쉬워진다고 합니다. 체내 장내 세균에 문제가 생겨도 얼굴에 여드름이나 뾰루지가 난다고도 하지만, 그것보다는 피부에 닿는 직접적인 원인이 가장 큽니다. 예를 들어, 헤어 제품을 바르고 난 후 이마에 뾰루지가 생긴다거나, 화장을 한 후 세안이 제대로 되지 않아서, 손을 얼굴 피부에 자주 닿게 하는 것들이 뾰루지가 생기는 큰..

강아지 배변 패드나 바닥, 배변판을 아무리 깨끗하게 닦아도 소변 냄새는 쉽사리 사라지지 않는다. 공기 중에 소변 냄새가 나는 분자가 떠다니기 때문인데, 방향제처럼 뿌리는 제품을 잘못 사용하면 향이 미묘하게 섞여 악취가 되기도 한다. 공기 중의 냄새를 잘 제거할 수 있는 방법은 없을까? 배변 장소의 선택 첫 번째로 강아지, 고양이의 화장실 장소 선택이 중요하다. 많은 사람들이 하루 평균 1~2회 정도 배변패드나 화장실을 치우는데, 치우지 않는 동안 냄새는 그 공간에서 머물러 있게 된다. 때문에 가장 좋은 장소는 환기를 할 수 있는 창이 근처에 있고, 밥을 먹고 노는 등 주로 생활하는 공간과는 가능한 떨어져 있는 것이 좋다. 환기 창은 청소할 때만 환기하는 것보다는 미세먼지가 많은 날만 제외하고는 항상 열어..