멍냥이와 건강한 삶

강아지를 쓰다듬다 피부에 생긴 혹을 발견할 때가 있습니다. 분명 얼마 전까지만 하더라도 없던 것 같은데, 갑자기 볼록하게 튀어나와 있는 혹을 보면 놀랄 수밖에 없는데요. 대부분은 양성 종양인 지방종일 확률이 높다고 하지만 간혹 지방종과 구별하기 힘든 악성인 경우도 있기에 검진을 받는 것이 좋습니다. 지방종의 특징과 함께, 강아지에게 생기는 혹 종류와 특징을 알아보겠습니다. 1. 지방종이 생기는 이유와 특징 2. 짜줘야 하는, 피지 낭종 3. 유두 주변으로 생기는, 유선종양 4. 면역력이 떨어져 생기는, 유두종(사마귀) 5. 귀가 부풀어 오르는, 이개 혈종 6. 지방종과 헷갈리기 쉬운 악성 종양, 비만세포종 -> 증상 체크리스트 7. 항암치료가 필요한, 림프종 8. 검은색의 혹, 흑색종 1. 지방종이 생기..

강아지가 갑자기 온 집을 우다다 거리면서 뛰어다니거나, 침대 위나 거실 가운데에서 빠르게 뱅글뱅글 도는 모습을 본 적이 있나요? 길게 보이는 행동은 아니고, 보통 5분 정도의 짧은 시간 동안 흥분해서 매우 빠르게 뛰는 모습을 보면, '왜 저러나..' 하는 생각이 들며 웃기기도 당황스럽기도 하죠. 우리 강아지들이 우다다 뛰는 이유와 이럴 때, 보호자가 알고있어야 할 주의사항을 알아보겠습니다. 강아지가 우다다 뛰는 이유는? 1. 나 지금 에너지가 넘쳐요! 우다다 뛰는 행동은 보통 에너지가 넘치는 어린 강아지에게서 더 많이 볼 수 있습니다. 넘치는 에너지를 어떻게 해서든 발산시키고 싶은 마음에 우다다 뛰는 것이죠. 자고 일어나서 우다다 거린다면 숙면하고 에너지가 가득 찼다는 뜻일 겁니다. 2. 나 지금 너무 ..

고양이도 사람처럼 눈곱이 생기는 것은 자연스러운 일입니다. 고양이 눈곱의 색은 짙은 갈색이나 검은색을 띠는 것이 정상적이지만, 불투명한 하얀색이나 노란빛을 띠며 끈적하게 점성이 있는 경우에는 치료가 필요합니다. 점성이 있는 눈곱일 경우 눈 부위가 같이 부어있기도 하는데 바이러스, 세균 감염, 상처로 인해서 염증이 생겼을 때 이런 증상이 나타나게 됩니다. 각막염, 포도막염, 백내장 등 안구질환을 의심해볼 수 있어 빠른 시일 내에 치료를 받는 것이 좋습니다. - 고양이 눈곱이 많이 생겨요, 원인은? - 굳은 눈곱 잘 떼는 방법 고양이 눈곱이 많이 생겨요, 원인은? 사람도 적은 양의 눈곱이 생기는 것은 자연스러운 일이지만 갑자기 눈곱이 많이 생기는 것은 눈병 등의 건강에 이상이 있다는 신호이죠. 고양이도 마찬..

필라테스 기구 7가지의 종류와 이름을 알아본 글에 이어, 필라테스를 할 때 자주 사용하는 소도구들의 종류와 이름, 특징을 살펴보겠습니다. 필라테스 소도구 종류 8가지 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장은 풀어주면서 근력과 체력은 강화하고, 유연성을 증가시키는 운동법입니다. 필라테스는 소도구를 활용함으로 움직임의 저항력을 높여 운동 효과를 높이고, 소도구가 몸을 바른 자세로 잡아주어 신체를 다치지 않게 보호해주는 역할을 합니다. 1. 폼롤러 (Foam Roller) 요즘 집에 폼롤러 하나씩은 다 가지고 있는 듯합니다. 생활 속에 많이 녹아든 소도구, 폼롤러는 허벅지, 종아리 등 부분적으로 뭉친 근육을 풀어주어 통증을 관리하는데 도움을 줍니다. 폼롤러의 둥근 형태와 체..

체형 교정에 효과적이고, 근육 크기는 늘어나지 않으면서 근력과 체력을 강화해주는 필라테스(Pilates)는 최근 가장 많이 찾는 운동입니다. 주변에서 필라테스 센터를 찾는 사람들을 보면 기구가 많이 있는 곳에 가고 싶다고 하더라고요. 필라테스는 큰 기구부터 작은 소도구까지 다양한 운동 도구를 활용하는 특징이 있죠. 이번 글에서는 대표적으로 사용하는 기구들의 이름과 특징을 살펴보고자 합니다. * 소도구 종류들의 이름과 특징은 다음 글에서 이어집니다. 필라테스 기구 종류_7가지 참고로, 필라테스가 요가와의 가장 큰 차이점을 보자면, 요가는 호흡을 조절하여 몸과 마음을 정화시키는 궁극적으로 깨달음을 얻기 위한 수행법이고, 필라테스는 요가, 발레, 웨이트 트레이닝 등의 원리를 종합하여 해부학적 운동에 맞추어 몸..

최근 우리는 '단백질 섭취가 중요하다'는 말과 함께 프로틴 음료와 간식, 보조제들이 각광을 받고 있는데요. 단백질이 부족하면 우리 몸에 무슨 문제가 생기는지, 운동 후 단백질 섭취는 왜 그렇게 중요한 것인지 알아보겠습니다. 단백질이 부족하면 나타나는 증상, 3가지 단백질은 우리 몸을 구성하는 성분 중 물 다음으로 가장 많은 양을 차지하고 있는 필수 영양소입니다. 손상 입은 근육을 고쳐 더 단단하게 만들고, 혈당 수치를 안정적으로 하는데 기여하며, 머리카락과 손톱, 피부에 영양을 주는 역할을 합니다. 1. 탈모 증상과 함께, 피부가 건조해진다. 모발의 구성성분이 되는 단백질이 부족해지면 머리카락이 얇아지거나 많이 빠지는 증상이 나타납니다. 그리고 신체 모든 부위에서 세포 안팎을 지지하는 힘이 떨어지는데, ..

마스크 필터는 바이러스 차단력에 따라 그 등급이 나뉘게 됩니다. 여기서 말하는 차단력이란 미세먼지 차단, 특수 필터 성능에 따라 나뉘는데요. 최근 연구 결과에 따르면 이는 바이러스 감염에 걸리는 시간과 상관이 있다고 합니다. 미국 산업 위생 전문가 협의회(ACGIH)에서 발표한 연구 결과를 보면, 감염자와 비 감염자가 모두 천 마스크를 쓰면 바이러스 감염에 27분이 걸리지만, 둘 다 N95 마스크를 쓰면 감염에 25시간이 걸린다고 했습니다. 미국의 N95 마스크는 우리나라의 KF94와 같은 수준으로 평가되고, 유럽의 FFP2와 같은 규격이라고 합니다. 마스크 필터에 따른 기능 차이 코로나 바이러스의 크기는 80~100nm(나노미터, 10억 분의 1m)로 주로 비말에 섞여 전파되는데, 수백 분의 1 크기인..