멍냥이와 건강한 삶

비교적 흔한 증상은 아니지만 목 앞부분에 통증이 있는 경우가 있습니다. 앞 목 근육통은 음식을 먹을 때나 운동을 할 때 아프기도 하고, 간혹 별다른 행동을 하지 않았는데도 쥐가 나는 듯 근육이 수축되며 통증이 생기기도 합니다. 앞 목에 근육통이 있으면 통증 주변 부위를 살살 마사지해주고 스트레칭해주는 것이 좋은데요. 통증이 있는 근육에 따라 다른 원인과 풀어주는 방법을 공유해보고자 합니다. 앞 목 근육통을 유발하는 4가지 1. 목 옆라인 따라 길게 뭉친 근육통 2. 음식을 삼킬 때마다 앞 목 가운데로 생기는 통증 3. 턱 아래부터 쇄골까지 앞 목에 넓게 나타나는 통증 4. 턱 아래부분이 뻐근한 근육통 앞 목 근육통을 유발하는 4가지 1. 목 옆라인 따라 길게 뭉친 근육통 귀쪽에서 쇄골 쪽으로 목 옆라인을..

김이나 미역과 같은 건조식품과 함께 들어있는 방습제를 실수로 먹었다면, 방습제 안에 들어있는 알갱이를 확인하고 그에 맞는 대처방법이 필요합니다. 투명하고 작은 탱글한 알갱이 형태라면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 검은 가루가 함께 있는 방습제를 어린 아이나 강아지가 먹었다면 방습제를 가지고 병원에 가는 것을 권합니다. 방습제 성분 무엇이길래? 1. 투명한 알갱이가 들어있는 방습제 방습제를 뜯어보면 무색무취의 투명하고 작은 알갱이가 있죠. 실리카 겔(silica gel)이라고 부르는 이 알갱이 성분은 화학식으로 SiO2라고 표기하는 '이산화규소(=실리카)'입니다. 이산화규소는 모래, 수정, 석영, 오팔 등의 주된 성분이고 유리의 원료로도 쓰입니다. 이산화규소는 접촉 시 피부와 눈에 자극적이고, 흡입하면 호..

평소 유당불내증이 있어 단백질 셰이크나 그나마 괜찮다는 초코 우유 맛이 나는 단백질 음료도 속이 좋지 않았다면, 우유 맛이 전혀 나지 않는 프로틴 스파클링을 추천합니다. 칼로바이 프로틴 스파클링은 락토프리(lactose free)&무설탕(sugar free) 탄산음료로 핑크자몽, 레몬라임, 포도맛 세 가지가 있는데요. 전 이중에 제일 추천이 많았던 핑크자몽을 즐겨 먹고 있습니다. - 프로틴 스파클링 특징 - 프로틴 스파클링 영양 정보 - 유당불내증 자가진단 속이 울렁거리지 않는 단백질 음료 프로틴 스파클링 한 캔 240ml에는 14g의 단백질이 들어있습니다. 이 단백질의 원재료는 우유 100%의 유청분리단백인데요. 프로틴 스파클링은 락토프리의 투명한 탄산음료로 끝 맛이 상큼하고 가벼워, 속이 울렁거리지 ..

햇볕이 잘 드는 곳에서 물만 잘 주면 알아서 잘 크는 줄 알았던 식물이었는데, 잎이 계속 떨어지고 말라 가는 나무들에게 영양제를 주려 급하게 알아보니 평소에도 챙겨줘야 하는 것이더라고요. 사람으로 치면 맨밥만 주고 반찬은 안 준 것이었다는.. 식물에게 영양제를 꼭 챙겨줘야 하는 이유는 무엇인지, 어떻게 주는 것이 좋은 방법인지 알아보겠습니다. 식물 영양제가 꼭 필요한 이유 사람도 생존에 필요한 필수 영양소가 있죠. 식물에게도 생존을 위해 필요한 필수 원소가 있는데요. 이는 총 16가지로 탄소, 산소, 수소, 질소, 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 황 9가지의 비교적 많이 필요한 다량원소와 철, 망가니즈(망간), 붕소, 구리, 아연, 몰리브데넘, 염소 7가지의 미량 원소로 구분됩니다. 집에서 키우는 식물에게..

'먹지 마세요'라고 적혀있는 방습제는 우리가 먹는 김이나 강아지, 고양이 건조 간식과 함께 항상 들어있습니다. 실리카 겔(silica gel)이라고 부르는 투명한 알갱이가 식품을 눅눅하지 않게, 오래 보관할 수 있게 도와주기 때문인데요. 반려동물과 어린 아이를 키우는 집에서는 주의를 기울여야 하는 물건이지만, 탈취 효과가 있는 천연 습기 제거제로 반영구적으로 사용할 수 있기 때문에 유용하게 재활용할 수 있는 방법이 많습니다. 만능 방습제, 활용 꿀팁 7가지 1. 화장품을 뽀송하게 방습제는 습기로 인해 눅눅해지는 것을 막아주죠. 아이새도우, 파우더 등이 들어있는 화장품 파우치 안에 방습제를 함께 둔다면 화장품을 오래 뽀송하게 유지할 수 있습니다. 2. 악세사리에 녹스는 것 방지 반지나 귀걸이 등 악세사리에..

강아지와 하루 한 번 산책을 간다면 한 달에 30개의 배변봉투가 필요하고, 하루 두 번은 한 달에 60개가 필요하죠. 매일 쓰고 버려지는 배변봉투이다 보니 사용하는데 크게 불편함이 없다면 가격이 싼 것을 찾게 되는데요. 최근 구매한 '탐사 반려동물 풉백 리필형'은 강아지 배변봉투를 여러번 구매하면서 나름대로 세워진 선택 기준 5가지를 모두 만족시켜 주더군요. 강아지 배변봉투 고르는 5가지 기준 1. 너무 얇지 않은 두께 싼 가격만 보고 강아지 배변봉투를 산다면 대부분 매우 얇은 재질의 봉투가 오더군요. 산책 후에는 바로 쓰레기통으로 들어갈 봉투이기에 사용 전에는 걱정이 없었지만, 똥과 함께 들어간 작은 나뭇가지에도 봉투가 찢길 정도인 것을 알고 나니 한 장만 사용하는 것은 불안감을 줬습니다. 2. 검은색..

며칠동안 끈적한 콧물이 계속 생기고, 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상이 있다면 단순 감기가 아닌 급성 부비동염일 가능성이 높습니다. 코 주변에는 얼굴뼈 사이에 빈 공간이 있는데, 이 공간을 코 옆의 동굴들이라는 의미로 부비동이라고 하고, 부비동에 염증이 생겨 고여있는 것을 부비동염이라고 하는데요. 부비동염은 방치하면 기관지염, 뇌수막염 등 다양한 합병증을 유발합니다. 심하면 수술까지 필요할 수도 있는 부비동염의 증상과 치료방법을 알아보겠습니다. 콧 속에 코딱지가 넓고 끈적하게 반복해서 생겨 힘든 분들도 점막에 상처가 반복되어 염증이 쌓일 수 있기에 부비동염의 증상을 확인해보세요. 부비동염의 대표 증상 끈적끈적한 콧물이 생긴다. 콧물이 목 뒤로 넘어간다. 눈 주변이 부었다. 안면에 통증이 있다. 코막힘, 노..