멍냥이와 건강한 삶

맥주소(Mac address)란? 기기의 데이터를 전송하기 위해 있는 물리적 주소입니다. IP주소가 네트워크 주소라면 맥 주소는 하드웨어 주소로, 절대 변하지 않는 내 기기의 고유한 번호를 말합니다. 맥주소는 통신사 와이파이 등록이나 공유기 설정 등을 할 때 필요한데요. 12자리의 영어 및 숫자로 표기되어 있는 맥주소는, 8자리마다 하이픈(-), 콜론(:), 점(.)으로 구분되어 표시됩니다. 앞부분 6자리는 제조사의 고유번호이고, 뒷부분 6자리는 각 기기의 고유번호입니다. 내 기기 맥주소 확인하는 방법 1. Windows, 윈도우 제어판에서 맥주소 확인하기 2. 윈도우 명령 프롬프트(cmd)에서 확인하기 3. Mac OS, 맥북에서 확인하기 4. iOS(iPhone, iPad), 아이폰이나 아이패드에서 ..

피부에 콜라겐이 좋다는 것은 많이 들어보셨을 겁니다. 콜라겐은 몸속 곳곳을 구성하는 단백질 종류의 하나로 피부, 관절, 모발 건강에 중요한 역할을 하는데요. 미용적으로나 신체 기능적으로 젊어지게 하는데 도움을 주는 콜라겐, 어떻게 하면 흡수를 높여 최대의 효과를 볼 수 있을까요? - 나이들수록 손실되는 콜라겐, 언제부터 먹을까? - 피부, 관절, 모발, 혈관 건강 지키는 콜라겐 - 콜라겐 추천 : 종류와 잘 고르는 방법 - 아침 공복에 먹어야 좋은 콜라겐 - 콜라겐 부작용 증상은 없나요? 나이들수록 손실되는 콜라겐 콜라겐은 왜 챙겨 먹어야 할까요? 우리 몸속의 단백질 1/3은 콜라겐 단백질이라고 합니다. 여러 아미노산이 결합해서 복잡하고 단단한 형태로 세포와 세포를 연결하는 중요한 역할을 하는데요. 피부..

앉았다 일어날 때, 갑자기 방향을 돌려 걸을 때 등 무릎에서 '뚝'거리는 소리가 날 때가 있습니다. 뚝 소리는 대부분 무릎 관절을 싸고 있는 신체 구조물이 제자리를 벗어나면서 일회성으로 소리가 나는데요. 하지만 시간이 갈수록 소리 나는 횟수가 늘면서 통증이 있다면, 빨리 원인을 찾아 치료해야 합니다. 뚝뚝 소리, 의심해봐야 할 무릎 질환 5가지 소리의 종류와 빈도수, 통증의 양상, 붓기 등의 증상으로 무릎 질환을 짐작해볼 수 있습니다. 1. 삐걱거리는 느낌, 연골판 파열 2. 뼈 부딪히는 듯한 소리, 퇴행성 관절염 3. 사각사각 소리, 박리성 골연골염 4. 꾀병으로 오해받을 수 있는, 추벽 증후군 5. 무릎 앞쪽이 뻐근한, 연골 연화증 1. 삐걱거리는 느낌, 연골판 파열 무릎 속 반월상 연골판은 충격을 ..

기온과 습도가 높아지는 무더운 여름이 오면, 강아지들도 힘들어하며 사료를 잘 먹지 않기도 합니다. 입맛이 없으면 사람도 강아지도 면역력이 떨어지기 쉬워지죠. 사람과 강아지가 함께 먹을 수 있어 챙겨주기 좋은, 강아지 여름 보양식을 추천합니다. 입맛 돌아오는, 강아지 여름 보양식 7가지 1. 수박 여름 하면 바로 생각나는 과일, 수박입니다. 대부분이 수분으로 이루어져 있어 갈증을 해소해주고, 단맛이 있어 더위에 지친 강아지가 기운내기에 좋습니다. 수박은 각종 비타민과 미네랄, 라이코펜 같은 항산화 성분도 풍부하여 항암 효과, 근육통 완화, 소화 촉진, 피부와 모발, 그리고 심장 건강, 스트레스 완화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 소고기 홍두깨살 지방이 적은 부위인 소고기 홍두깨살을 불에 익혀 주는 ..

강아지와 함께 즐거운 산책길을 나섰는데, 반려견이 다른 강아지만 보면 흥분하고 짖는다면? 짖음으로 인해 민망하고 곤란한 상황이 생기기도 합니다. 강아지가 개춘기 시기(생후 5개월 정도)를 지났는데 짖는 문제 행동을 보인다는 것은, 대부분 사회화 시기에 적절한 사회화 경험을 하지 못했기 때문인데요. 행동 교정을 위해 어떤 해결 방법이 있을까요? 다른 강아지 = 나쁜 존재라는 인식 다른 강아지를 만날 때마다 강아지가 흥분해서 짖고, 보호자는 이런 상황을 피하기 위해 빨리 스쳐 지나가는 행동이 반복되면, 우리 강아지는 밖에서 만나는 강아지들은 나와 보호자를 불편하게 만드는 나쁜 존재라고 인식하게 됩니다. 서로 냄새를 맡아도 별 문제가 없다는 경험을 몇 번 하게 된다면 옆에 강아지가 있어도, 서로 마주 보고 지..

선크림을 구입할 때는 차단 지수를 확인하고 구입하라고 말합니다. 제품을 보면 차단 지수는 SPF와 PA로 표시되어 있고, SPF는 숫자가 높을수록, PA는 '+'가 많을수록 차단율이 높은데요. 무조건 높은 차단지수를 선택하는 것보다는, 자신의 피부와 상황에 맞게 선택하는 것이 좋다고 합니다. - 자외선 차단지수, SPF와 PA 차이는? - 자외선 차단제, 잘 고르는 방법! (+피부 타입별) - 자외선 차단제, 얼마마다 발라야 하나? 자외선 차단지수, SPF와 PA 차이는? 자외선은 우리 피부에 미치는 영향에 따라 UVA와 UVB로 나뉩니다. UVA는 피부 표피 아래의 진피까지 침투해서 기미나 주근깨 등의 색소 침착과 피부 노화를 일으키는데요. UVA 차단지수는 PA(Protection of UVA)로 +..

탄산수(sparkling water)는 탄산음료 섭취를 줄이려는 사람들에게, 생수 대신 수분 섭취를 늘리고 싶은 사람들에게 대안으로 자리 잡았습니다. 날이 점점 더워지면서 톡 쏘는 탄산수의 청량함이 시원하게 갈증을 해소해주기도 하는데요. 탄산수를 물처럼 마셔도 되는 것인지? 탄산수는 정말 소화에 도움이 되는지? 등 탄산수를 마시며 궁금했던 정보들을 정리해봅니다. 궁금한 탄산수, 6가지 이야기 1. 탄산수처럼 보이는 탄산음료에게 속지 말기 2. 탄산수의 장점, 효능은? 3. 탄산수와 다이어트 4. 탄산수 하루 권장량, 건강하게 더 마시는 방법은? 5. 탄산수 부작용, 피해야 하는 사람은? 6. 술 마실 때, 운동 전, 탄산수 마시지 마세요 1. 탄산수처럼 보이는 탄산음료에게 속지 말기 탄산을 좋아한다면 탄..