멍냥이와 건강한 삶

무릎은 유난히 신체 중에 따뜻하게 유지되기 힘든 부위입니다. 특히 비가 오는 날이나 컨디션이 좋지 않은 날에는 무릎이 시큰거리고 아파 저절로 손이 가기도 하는데, 그때 만지면 무릎이 얼음장 같기도 합니다. 무릎은 왜 이렇게 차가워져서 통증을 유발하는 걸까요? 무릎이 차가운 이유 우리 몸이 36.5℃로 따뜻하게 유지할 수 있는 가장 큰 이유는 혈액이 계속 흐르고 있기 때문입니다. 혈액이 흐르며 에너지가 생기고, 그로 인해 '열'이 발생되어 체내의 피는 따뜻하고, 우리 신체도 따뜻하게 유지할 수 있는 것입니다. 그런데 무릎 앞쪽은 무릎뼈 위에 얇은 피부가 덮여 있기 때문에, 혈관이 통과하는 근육과 뼈와 거리가 있어서 다른 신체부위보다 비교적 체온이 낮을 수밖에 없습니다. 무릎 통증의 원인과 치료 방법 무릎 ..

혹시 지금 제일 친한 친구의 폰 번호를 외우고 있는가? 어제 먹은 식단은 다 기억하고 있는가? 스마트폰과 같은 디지털 기기에 의존도가 높아진 현대인들에게는 나이에 상관없이 '디지털 치매' 현상이 나타나게 된다. 정보를 외우는 대신 디지털 기기에 저장하고 검색하는데 익숙한 지금, 소소한 습관을 바꿔 두뇌를 건강하게 지키는 생활 습관을 알아보자. 기억력 UP!_두뇌를 튼튼하게 하는 방법 10가지 1. 염증이 생기면 빨리 없애기 신체에 생기는 모든 염증은 질병의 시작이 된다. 염증이 생기면 독소와 유해 산소 등이 생기고, 방치하면 신체 어느 곳이든 염증이 옮겨가 퍼지기도 한다. 연구에 따르면 어떤 종류의 염증이던지 두뇌에 부정적인 영향을 주고, 지능 수준을 낮추는 것과도 연관이 있다고 한다. ➡️ 내 면역력 ..

반려동물에게 정전기는 아마 공포일 것이다. 분명 쓰다듬을 받고 싶어서 왔는데 예상치 못한 통증이 발생하면 얼마나 놀랠까. 강아지와 고양이 주변에서 정전기를 유발하는 것은 무엇이며, 예방하는 방법을 알아보자. 강아지, 고양이 - 찌릿한 정전기 막는 방법 5가지 1. 반려동물 미스트 사용하기 반려동물용 미스트가 있다. 사실 몇 년 전부터 정전기가 심해질 때마다 하나씩 구매를 했었지만 향이 있어서 강아지가 싫어하거나, 털에 유분기가 남아 몇 번 쓰지 못하고 버린 적이 많았다. 그러다 몇 달 전에 구매한 반려동물 미스트는 향도 없고, 유분기도 남지 않아 요즘 아주 잘 쓰고 있어서 소개해본다. '마라피키 케어 미스트 대나무'는 구매하기 전 리뷰가 많지 않아, 제품의 상세 내용에 적혀있는 동물용 의약외품 신고가 ..

붉고 매끈해야 할 혀의 윗부분이 점점 하얘진다면, 백태를 제거하는 방법을 확인하고 꾸준하고 지속적으로 관리하는 것이 필요하다. 만약 관리를 시작하고 2~3주 정도 지난 후에도 없어지지 않는다면, 건강에 이상이 생겼다는 것을 의미하기 때문이다. 혀 백태란? 백태는 설태라고도 부르며, 입 속에서 탈락된 상피 세포와 침, 세균, 음식물 찌꺼기 등으로 이루어져 혀의 뒷부분부터 생기게 된다. 입 안의 위생상태가 깨끗하지 않으면 잘 생기기 때문에, 방치하게 되면 백태는 계속 두껍게 쌓이면서 입냄새가 심하게 나고, 세균이 쌓이는 만큼 몸의 면역력도 떨어지게 된다. 백태를 제거하는 방법 5가지 1. 혀 클리너와 가글을 사용한다 양치질만으로는 백태의 원인이 되는 구강 내 세균을 완벽하게 제거하기 어렵다. 때문에 양치질을..

'코막힘'이란? - 코 안에 이물질이나 염증이 생겨 코가 점액으로 가득 차오르는 증상. - 미세먼지, 감기, 축농증, 알레르기성 비염 등으로 발생한다. - 목차 - 1. 빠르게 코막힘을 해결하는 방법 5가지 2. 코막힘을 완화할 수 있는 실내환경 갑자기 추워진 날씨로 감기 때문에 코가 막히고, 미세먼지로 인해서 비염 증상이 나타나 코가 막힌다. 코가 한 번 막히기 시작하니 밤에 자려고 누웠지만 숨을 쉬기 힘들어서 숙면을 취할 수가 없다. 이처럼 코가 막히면 숨을 쉬는 것이 답답해지면서 두통, 수면장애, 집중력 저하, 만성 피로, 후각 장애 등의 문제가 발생한다. 계속 코를 푸는 것도 두통을 유발하는데, 빠르게 코막힘을 해결할 수 있는 방법은 없을까? 1. 빠르게 코막힘을 해결하는 방법 5가지 1. 코를 ..

사실 고양이를 키우면, 아니 모시다 보면집사의 공간은 점점 줄어들게 된다. 캣타워, 화장실, 숨숨집, 스크래쳐, 해먹 등등. 고양이에게는 꼭 있어야 하는 필수품이지만, 하나하나 부피가 커서 공간을 많이 차지하기에 집사는 골치가 아프다. 캣타워나 화장실은 부피가 줄어들만한 대안을 찾기 힘들지만, 스크래쳐 공간으로 고민이 있었다거나, 고양이의 스크래칭 행동 때문에 고민이 있었던 집사님들은 이 글을 보고 해결이 되었으면 좋겠다. 고양이에게 스크래쳐란 고양이에게 스크래쳐는 매우 중요한 아이템이다. 발톱으로 긁고 뜯으며 스트레스를 풀기도 하고, 반대로 기분이 좋다고 표현을 하기도 한다. 그리고 스크래칭을 하면서 발톱을 갈고, 발의 각질을 제거하는 등 스스로 발톱을 관리할 수 있다. 이런 이유로 집사는 스크래쳐를..

강아지에게 슬개골 보호대 착용이 필요할 때가 있다. 강아지가 선천적으로 슬개골이 약하거나, 슬개골 수술을 하기 전에 다리를 보호하기 위해서, 수술 후에 재활이 필요할 때, 그리고 슬개골이 아픈 노령견인 경우가 그렇다. - 목차 - 1. 실리콘 트리커로 슬개골을 잡아주는 '포베오' 2. 맞춤형 무릎 보조기 제작이 가능한 '펫츠오앤피' 3. 바지처럼 입는 형태의 '오르토카니스' 4. 슬개골을 보호하는 옷 '닥터펫스타' 5. 강아지도 근육 테이핑을 한다 '무브먼트 테이프' 6. 저렴한 가격대의 슬개골 보조대 '글로벌율' 7. 관절별 다양한 형태의 보조대가 있는 '발토' 강아지 슬개골 보호대 추천 1. 실리콘 트리커로 슬개골을 잡아주는 '포베오' 포베오 슬개골 보호대는 슬개골이 탈구되지 않도록 부드럽게 잡아주는..