멍냥이와 건강한 삶

좋은 모래 선택은 중요합니다. 화장실 모래는 고양이의 건강과 밀접한 관련이 있는데요. 모래에서 먼지가 많이 날리면, 고양이 눈에 눈곱이 자주 껴서 각막염으로 이어질 수 있습니다. 참고 : 고양이 결막염 총정리, 노란 눈곱의 원인과 치료 방법은? 먼지 날림이 심하면 버린다 많은 집사님들이 그렇겠지만, 보통 아이들의 제품을 고를 때는 내 물건을 사는 것보다 신경을 많이 쓰게 됩니다. 제품의 리뷰를 많이 보고 고심 끝에 구매하였지만 그런데도 불구하고, 위의 사진처럼 다 부스러진 가루들이 생기면 미련 없이 버려 버립니다. 특히 저 정도의 모래 상태면 멀쩡하던 고양이 눈에 눈곱이 바로 끼고, 화장실을 청소할 때도 숨 쉬기 힘들 정도인데요. 계속 이것저것 바꿔 구매하다가, 드디어 정착한 고양이 모래는 탐사 고양이 ..

To Do List 항목이 늘었다. 최근 새로 시작하는 투두리스트(To do list)가 늘어나면서 순간순간의 프로젝트에 빠르게 집중하는 것이 중요해졌다. 그때그때 집중만 잘 되면 일이 많아도 빨리 할 수 있을 것 같은데, 솔직히 그게 쉽지가 않다. 일을 하고 있기는 한데 뭔가 꼼지락꼼지락, 하기 싫은 것도 아닌데 그냥 멍-하니 일처리 속도가 한없이 느려진다. 휴식 시간이 필요해. 그런 날에는 야근, 그리고 다음날 피로감으로 또 반복되는 야근을 부른다. 아침에 하루 일과를 계획한대로 착착착 예상 시간에 맞춰 저녁 시간을 여유롭게 보내고 싶다. ▼ 단시간 최고 효율 / 집중력 높이는 5가지 ▼ 단시간 최고 효율_집중력 높이는 5가지 : 루틴 만들기 하기 싫어하는 일을 할 때의 나를 생각해보면… 스윽 훑어보..

즐겨 찾는 음식의 콜레스테롤 수치는? 건강검진 상 콜레스테롤 수치가 높으면 병원에서 먹는 음식도 조절이 필요하다고 말한다. 대부분 먹지 말라고 하는 음식들에는 내가 즐겨 찾는 육류, 해물 식재료가 많은데, 그 식재료들의 콜레스테롤 함량을 알아보고자 한다. ▼ 콜레스테롤이 높은 이유 / 병원에서 먹지 말라는 것들 ▼ 콜레스테롤이 뭐길래?ㅣ콜레스테롤이 높은 이유는?_원인ㅣ먹지 말라는 것이 너무 많아 얼마 전, 종합 검진 혈액검사에서 콜레스테롤이 높다며 고콜레스테롤혈증(고지혈증) 관리가 필요하다는 소견을 들었다. 최근 나뿐만 아니라 주변의 지인도 콜레스테롤이 높다는 검진 결과가 funmic.tistory.com 오징어 오징어 100g 삶은 오징어 100g 반건조 오징어 100g 열량 92kcal 105kcal..

세탁소 유목민이었던 나 집 근처에 세탁소가 3군데나 있었고, 처음 방문한 곳은 제일 가까운 위치에 있는 곳이었다. 패딩과 허리끈이 있는 코트를 맡겼는데 찾으러 갔을 땐 허리끈이 없었다. 찾아보겠다는 얘기를 믿고, 며칠 후에 다시 찾아갔을 땐 그런 일은 없었다는 듯 모르쇠 하더라. 다른 세탁소로 옮기고 옷을 찾았더니 옷에 얼룩은 그대로였고, 또 다른 세탁소는 쉬는 날이 제멋대로였다. 이렇게 동네 세탁소에 부정적인 경험이 쌓여 쉽게 세탁물을 맡기지 못했던 내가 '런드리고'를 만났다. 런드리고에 정착하다. 홈화면에 보이는 '빨래 없는 생활 855일째'는 내가 런드리고를 가입하고 지난 일수를 의미한다. 벌써 2년이 넘었다. 내가 런드리고에 맡기는 세탁물은 몇 가지 정해져있는데 크게 보면 드라이클리닝을 해야하는 ..

익숙한 것, 특히 일상생활 속에 깊숙이 스며들어있는 치약과 같은 제품을 아예 새로운 형태로 바꿔 쓴다는 것은 생각보다... 아니 생각 자체를 할 일이 없다. 어어어어어엄청나게 좋아 보이지 않는 이상 말이다. 고체 치약을 받았다. TV에 가끔 나오는 고체 치약이 나에게 그랬다. 옆에 있으면 한 번 정도 써볼 만하겠지만 굳이 사서 쓸 일은 없겠다고 생각할 때, 고체 치약 몇 개를 쓸 기회가 생겼다. 비건 공식 인증을 받은 제품이다. 나는 '톤 28'이라는 브랜드를 좋아한다. 우연히 알게 된 이 브랜드는 영국 비건 소사이어티(Vegan Society) 인증*을 받은 제품이 약 20개가 넘고, 플라스틱 사용을 최소화하는 행동하는 착한 기업이기 때문이다. 동물실험을 하지 않고, 친환경 제품을 만들려고 노력하는 곳..

겨울이 되는 즈음 생각나는 유자 나의 외갓집은 고흥이다. 5분 정도 걸어 나가면 소록도가 보이는 항구가 나오는 우리나라 남단의 작은 마을에 외갓집이 있었다. 서울에서 차를 타고 가면 6시간 이상은 예상하고 갔었던 곳이다. 이맘때처럼 날씨가 쌀쌀해질 때 고흥을 갔다가 올 때면, 기분 좋은 상큼한 향을 가진 '유자'를 항상 챙겼다. (*전남 고흥에서 전국의 유자 중, 66%가 생산된다.) 11 ~ 12월 제철을 맞은 유자 평소에 신 맛이 나는 음식을 좋아하는 편은 아니지만, 유자의 상큼함은 나에게 적당히 상콤 달콤한 맛을 선사하고, 무엇보다도 유자의 향을 맡으면 스트레스가 날아가는 기분이다. 어릴 때는 유자를 항상 달달한 차로만 마셨던 것 같은데, 30대 중반이 지난 지금은 유자 생강차, 유자 에이드, 유자..

잘못 알고 마셨다. 물을 대신할 수 있는 차와 그렇지 못한 차가 있다는 것은 많이 알고 있는 사실이다. 보리차와 옥수수차가 물을 대신할 수 있는 차라고 알고 있었기에 집에 있던 옥수수수염차를 많이 마셨는데, 얼마 전에 옥수수수염차는 물을 대신하지 못한다는 것을 알았다.🥲 마실수록 탈수 증상이 일어난다 물 대신 마실 수 있는 차를 알아보는 것은 중요한 일이다. 가장 큰 차이는 카페인 성분의 유무로 나눌 수 있는데, 카페인이 들어있어 이뇨작용이 뛰어난 차를 마시게 되면 체내에 독소와 노폐물을 배출하는데 효과적이라고 하지만, 이뇨작용이 있는 차만 마시면 체내 수분 부족 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 그래서, 물 대신 마실 수 없는 차를 한 잔 마셨다면 물 1.5잔을 마셔야, 커피 한 잔을 마셨다면 물 2잔..